تاسو څنګه هغه څوک هیر کړئ چې تاسو یې مینه لرئ تاسو پریښودل؟

دا تر ټولو سخته پوښتنه ده، که هرڅومره هڅه وکړو چې د هغې په اړه ځواب ووایو، دقیق ځواب نه دی معلوم، هیڅ شی نشي کولی تاسو هغه مینه هیر کړي چې تاسو یې کلونه کلونه لیدلي یا د هغه چا سره چې تاسو یې خپل زړه تړلی وي، پرته له تاسو، دا. د هیرولو او ژوند تعقیب کول اسانه ندي لکه هیڅ شی نه وي.

تاسو ستړي یاست او له ځانه وپوښتئ، ایا زه کولی شم یوازې سړک بشپړ کړم؟

ته به ځان سره ساتې کله چې هغه عکسونه وویني چې تاسو سره یوځای راوړي، ایا تاسو به ژاړئ کله چې د هغه نوم یادیږي؟ 

نن ورځ په انا سلوا کې، او د هغو خلکو له تجربو څخه چې له ورته مرحلې څخه تیر شوي دي - او ډیری یې دي - موږ ستاسو لپاره د حلونو یوه مجموعه لنډیز کوو چې تاسو سره به مرسته وکړي هغه څوک هیر کړي چې ستاسو زړه یې خیانت کړی وي، یا یې له تاسو څخه جلا کړی وي. د ځینو شرایطو لپاره وخت.

ستاسو په مسلکي بریالیتوب تمرکز وکړئ

د جلا کیدو وروسته، تاسو ممکن ډیر وخت ومومئ، کوم چې تاسو به په عموم ډول د هغه سره د وتلو یا د هغه سره په هر ځای کې د هغه سره د تیرولو په ترتیب کې مصرف کړئ. البته، تاسو به د کار څخه دمخه پنځه دقیقې، او د کار په هر ساعت کې، او د هغه سره د لیدلو یا په تلیفون کې د خبرو کولو لپاره کار لنډ کړئ، دا ټول وخت اوس ستاسو دی، او د هغې څخه د ګټې اخیستنې غوره لاره ده. دا د یو ګټور کار کولو لپاره تخصیص کول دي چې تاسو ته بریا راوړي. البته، تاسو کولی شئ دا بل چا ته تخصیص کړئ، مګر تجربه ستاسو قیمتي وخت دی چې تاسو باید د خپلې سوداګرۍ په پراختیا کې پانګه اچونه وکړئ.

هغه بد چلند په یاد ولرئ چې هغه ستاسو په وړاندې درلود

هر هغه څه چې ستاسو د دواړو ترمینځ پیښیږي ، تاسو کولی شئ ډیر وخت د هغه د بل چانس ورکولو په اړه فکر وکړئ. نو، که دا د هغه د مثبتو او منفياتو لیست وي، یا د خورا پیاوړي بریښنالیک یوه کاپي چې ما تاسو ته د یوې ستونزې په ترڅ کې لیږلی و، خپل وقار مه جوړوئ، او د دې منفي اغیزو سره خپل استقامت پیاوړې کړئ چې لوی تاثیر لري. ستاسو په ژوند کې د هغه سره.

له بل چا سره ووینئ، او خپل زړه بیا د مینې لپاره خلاص کړئ

له خپلو ملګرو څخه وپوښتئ چې دوی څنګه د یو پخواني په اړه هیر کړي، او تاسو به احتمالا یو څه واورئ لکه "تاسو باید بهر لاړ شئ او له نوي خلکو سره ووینئ!" (که تاسو یو سړی یاست نو مشوره به دا وي چې "راځئ چې وڅښئ او انجونو سره ووینئ!") مګر په ساده ډول ژر تر ژره خپل ټولنیز ژوند ته ورشئ. دا ممکن تاسو حیران کړي چې څومره خلک غواړي چې تاسو سره خبرې وکړي، څوک چې تاسو ته درناوی کوي او ستاینه کوي، برعکس هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ او تاسو یې پریښودل.

د هغه په ​​اړه خبرې مه کوئ او د خپلو یو ملګري په وړاندې د هغه د جلا کیدو له امله مه ژاړئ

کله چې ستاسو زړه مات شي، نو دا ډیره اسانه ده چې د ملګرو سره کښیني او د هغه درد په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ، ځکه چې د دوی دنده دا ده چې تاسو سره مرسته وکړي او بیا راپورته شي، مګر پام وکړئ چې دا ستاسو دایمي عادت شي، تاسو ممکن ناڅاپه بې کاره شئ. یو مینه وال او بې ملګري هم. که ته د تېر په اړه ډېرې خبرې کوې، اوس ودرېږه، ستا پیغام له لومړۍ ورځې را رسېدلی دی. خپل ځان ته روزنه ورکړئ چې له خپلو ملګرو سره د نورو شیانو په اړه خبرې وکړئ، او تاسو به ومومئ چې تاسو یې په بشپړه توګه هیر کړي دي.

خپل باور ته وده ورکړئ

خپله غوسه په تیلو بدله کړئ چې په تمرین کې وکاروئ، د بیلګې په توګه، یا کوم بل شوق وکړئ چې تاسو د شیانو کنټرول احساسوي. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو په شاوخوا کې ټولې منفي انرژي په تاسو باندې تیریږي، مګر دا هغه فعالیتونو ته لارښوونه کوي چې ستاسو او ستاسو بدن ته ګټور وي.

چاقو ستاسو قوي ځواک دی

هر څه چې ستاسو د مینې کیسې پای ته رسیږي، ستاسو په پرتله ډیرې بدې کیسې شتون لري، نو ستاسو شاته دروازه وتړئ او د طبیعت سفر ته لاړ شئ، که دا د اوږد مزل، کیمپ کولو یا د هغه هیواد لیدلو لپاره وي چې تاسو تل غوښتل. لیدنه د بې ګټې احساس کول اسانه دي په ځانګړي توګه وروسته له هغه چې ستاسو عاشق تاسو په شیلف کې واچوي ، مګر یوازې تاسو کولی شئ بل ډول ثابت کړئ. یوازېتوب ټول ښه او ښکلي احساسات وژني، نو مه پرېږده چې وژني، او بهر لاړ شه، د هغه پنجرې څخه چې تاسو ځان په کې بند کړی و، نو تاسو به ومومئ چې ژوند د یو کس سره نه تیریږي، بلکې هرڅوک چې په غیږ کې نیسي. او بیا یې ژوندی کوي.

له هر هغه څه څخه ځان خلاص کړئ چې ممکن تاسو ته د هغه یادونه وکړي

هو، ټول هغه پیغامونه لرې کړئ چې د تیر وخت یادونه کوي، ما دوه کاله انتظار وکړ چې ټول لیکونه او عکسونه یې وغورځول او د لوبو، شمعې او ډالیو ویشلو چې ما د هغه یادونه وکړه، مګر ما دا وکړل او بیا د تل لپاره آزاد شوم. زه د اوږدې مودې لپاره زما د میز په دراز کې وم، او که څه هم دا په ټپه ولاړه ده، دا هره ورځ زما احساسات کنټرولوي. نو له دې څخه ځان خلاص کړئ او تاسو به د آزادۍ احساس وکړئ، د دردناک ماضي پرته بیا زیږون.