کله چې تاسو پرته له کوم دلیل وزن ترلاسه کوئ، یقینا یو دلیل شتون لري، د وزن زیاتوالي غیر متوقع دلیلونه؟

 کله چې تاسو ډیر کالوری وخورئ یا لږ تمرین وکړئ تاسو به ستاسو د وزن زیاتوالی حیران نه کړئ، مګر تاسو به هغه وخت حیران شئ کله چې تاسو د وزن زیاتوالی ومومئ او تاسو خپل ژوند، ورته کالوري او ورته هڅې نه وي بدلې کړي.

د خوب کموالی

د خوب او وزن زیاتوالي سره دوه ستونزې شتون لري: کله چې تاسو ناوخته ویښ یاست، نو دا عادي خبره ده چې وږی شئ او ناشته وخورئ، دا پدې مانا ده چې ډیر کالوري وي. د خوب څخه محرومیت د هورمونونو بدلونونو لامل کیږي چې ستاسو د لوږې احساس زیاتوي او ستاسو اشتها زیاتوي. فشار او تشنج کله چې د ژوند غوښتنې سختې وي، زموږ بدنونه د ژوندي پاتې کیدو لپاره مقاومت کوي، د فشار هورمون "کورټیسول" پټیږي، چې د اشتها د زیاتوالي لپاره مسؤل دی، او پدې توګه فشار او فشار د لوړ کالوري خواړو خوړلو سره تړاو لري، کوم چې د لوړ کالوري خوړو سره تړاو لري. د وزن زیاتولو لپاره زرغون چاپیریال.

د فشار ضد درمل

د وزن زیاتوالی د ډیپریشن ضد درملو یو اړخیزه اغیزه ده، او دا په اوږد مهال کې د 25٪ څخه زیات ناروغانو کې پیښیږي، کله چې تاسو ښه احساس کوئ، ستاسو اشتها ډیریږي او تاسو د کالوریو لرونکي خواړه خوړل پیل کوئ، او همدارنګه خپګان پخپله د وزن لامل کیږي. لاسته راوړنه

د سټرایډ ضد التهاب ضد درمل

د التهاب ضد درمل لکه سټرایډ پریډنیزون د وزن د زیاتوالي، د مایعاتو د ساتلو او د اشتها د زیاتوالي اصلي لاملونه دي، که څه هم د وزن زیاتوالی عام دی، د وزن زیاتوالی د دوز په قوت او د درملنې په وخت پورې اړه لري، د غوړ ساحې ممکن په مخ کې د غاړې او معدې لاندې متمرکزې وي.

ځینې ​​​​درملونه د وزن زیاتوالي لامل کیږي، رواني درمل، درمل چې د میګرین درملنې لپاره کارول کیږي، د شکر ناروغۍ درمل، او د وینې فشار درمل ممکن د وزن زیاتوالي لامل شي. د خپل درمل بدلولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د امیندوارۍ ضد ګولۍ

او د وزن زیاتوالي غلط فهم د عام باور برعکس، د ساینسي شواهدو نشتوالی شتون لري چې د دوو موادو (ایسټروجن او پروګیسټین) ترکیب کیدای شي د دایمي وزن زیاتوالي لامل شي، او داسې انګیرل کیږي چې په بدن کې د مایعاتو ساتل د وزن د زیاتوالي لپاره مسؤل دي. کله چې د زیږون کنټرول ګولۍ اخلئ، مګر دا معمولا لنډمهاله وي، که تاسو لاهم د وزن زیاتوالي په اړه اندیښمن یاست نو تاسو کولی شئ خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

هايپوتايرايډيزم

د وزن د زياتوالي يو لامل د تايرايډ غده ده چې د غاړې په مخ کې د تیترو په شکل غده ده، که د تايرايډ غده په کافي اندازه تايرايډ هورمون توليد نه کړي، ښايي د ستړيا، ضعف او زکام احساس وکړئ او همدارنګه د وزن د زياتوالي احساس وکړئ. د تایرایډ هورمون نشتوالی د میټابولیزم پروسه ورو کوي، خواړه او له همدې امله د وزن زیاتوالی نه دی خارج شوی، د هایپوتایرایډیزم درملنه د وزن کمولو لامل کیږي.

د مینوپاز (مینوپاز) ملامت مه کوئ

په منځني عمر (څلویښتو یا پنځوسو) کې د اسټروجن هورمون کمښت د وزن د زیاتوالي لامل نه دی، ځکه چې عمر د میټابولیزم ځنډول او د کالوری سوځول او همدارنګه د ژوند طرز بدلون لکه د ورزش کمول د وزن په زیاتوالي کې مهم رول لوبوي. یوازې د کمر په شاوخوا کې غوړ (نه په شونډو او رانونو) دا ممکن د مینوپاز سره تړاو ولري.

د کوچین سنډروم

د وزن د زیاتوالي له لاملونو څخه C د وزن زیاتوالی د Cushing syndrome یو له مهمو نښو څخه دی، تاسو د کورټیسول هورمون د زیاتوالي سره مخ کېږئ، چې په پایله کې د وزن زیاتوالي او همدارنګه د نورو اختلالاتو لامل کیږي، کله چې د اډرینال غدود په نښه کیږي. ډیر هورمون تولیدوي یا که تومور شتون ولري، د وزن زیاتوالی د مخ، غاړې، پورتنۍ شا، یا کمر په شاوخوا کې د پام وړ دی.

polycystic تخمدان

د وزن د زیاتوالي یو له لاملونو څخه پولی سسټیک تخمدانونه دي، چې د زیږون په عمر کې په میرمنو کې یوه عامه ستونزه ده، د تخمدان په شاوخوا کې د سیستونو رامینځته کیدل د هورمونونو د نابرابرۍ لامل کیږي، چې کیدای شي د میاشتني دورې اغیزه وکړي او کیدای شي د ویښتو د زیاتوالي لامل شي. انسولين يو له هغو هورمونونو څخه دی چې په بدن يې اغېز کوي او بدن يې مقاومت کوي، د وزن د زياتوالي لامل کېږي، د معدې په برخه کې د وزن زياتوالى زياتېږي، چې ښځې د زړه د ناروغۍ له خطر سره مخ کوي.

سګرټ څکول پریږدئ

د سګرټ څکول پریښودل تاسو ته د کیلوګرام وزن (په اوسط ډول 4.5 کیلوګرامه) درکوي ځکه چې د نیکوتین پرته: تاسو د لوږې احساس کوئ او ډیر خواړه خورئ (دا احساس په څو اونیو کې له لاسه ورکوي). ستاسو د میټابولیک نرخ کې کمښت واقع کیږي حتی که تاسو کالوري کم نه کړئ. تاسو په خوله کې د خوړو خوږ احساس کوئ، کوم چې تاسو د ډیرو خوړو خوړلو لامل کیږي. ډیر زیات شکر لرونکي خواړه او ډیر غوړ خواړه وخورئ، او همدارنګه الکول وڅښئ.

تاسو څه کوئ کله چې تاسو وزن ترلاسه کوئ؟

د خپل ډاکټر له مشورې پرته د هیڅ درمل کارول مه پریږدئ، ستاسو روغتیا خورا مهم دی. خپل ځان له نورو سره مه پرتله کوئ، ځکه چې ځینې ممکن ورته اړخیزه اغیزه (د وزن زیاتوالی) شریک نه کړي، مخکې له دې چې د وزن کمولو پورې اړوند کوم درمل پیل کړي، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د مایع ساتلو په اړه اندیښنه مه کوئ، یوځل چې تاسو درمل پای ته ورسوئ، تاسو کولی شئ د کم سوډیم سره خواړه تعقیب کړئ. کله چې وزن مو زیات شي له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې ډاکټر ممکن ستاسو درمل په بل درمل بدل کړي چې د وزن زیاتوالي لامل نه شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د وزن زیاتوالی د میټابولیک کمښت، طبي حالت، یا درمل له امله دی، او تاسو کولی شئ د میټابولیک هڅوونکو فعالیتونو کې برخه واخلئ.