د یو اړخ څخه د مینې کیدو په صورت کې تاسو څنګه عمل کوئ؟

د یو اړخ څخه د مینې کیدو په صورت کې تاسو څنګه عمل کوئ؟

د خپل ځان په مینه کې ښکیل شئ 

د یو اړخیزې مینې د مایوسۍ په لرې کولو کې ترټولو مهم ګام د ځان سره مینه او ستاینه ده، نو تاسو باید په خپل ځان بیاکتنه وکړئ او معلومه کړئ چې تاسو ولې د هغه چا لپاره د مینې احساسات لرئ چې تاسو سره یې نه کوي.

خپل درناوی ښکاره کړئ 

هره دوستي توپیر لري، او هر فرد له نورو سره مختلف چلند کوي، نو تاسو باید د خپلو اړیکو لپاره سور لیکې وټاکئ ترڅو تاسو مخکې له دې چې تاسو یې تیر کړئ ښه فکر وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د نورو درناوی له لاسه ورنکړي. دا به تاسو ته ستاسو اړیکې په ښه توګه اداره کړي او تاسو ته ډیر آرام او ویاړ درکړي.

د خپل ځان د پراختیا په اړه فکر وکړئ 

په خپل ځان او هغه څه باندې تمرکز وکړئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، او ځینې اهداف وټاکئ، کوم چې ستاسو لپاره نوې ننګونې رامینځته کوي. په راتلونکو پلانونو تمرکز د منفي احساساتو په له منځه وړلو کې مثبت اغېز او ستر رول لري، ځکه چې دا ستاسو باور زیاتوي او تاسو ته دا وړتیا درکوي چې په خپل ځان بیا غور وکړئ او وګورئ چې تاسو د ډیرو شیانو په ترلاسه کولو کې څومره بریالي شوي یاست.

پاملرنه 

مثبت فکر وکړئ او خپل روغتیا ته ښه پاملرنه وکړئ او دا فکر مه کوئ چې تاسو یو بدمرغه سړی یاست، که تاسو د دې سړي سره مینه او خوښي ونه موندلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به یې د بل چا سره ومومئ، او خپل ځان ملامت کول یا د لټون کولو څخه ډډه وکړئ. فزیکي یا شخصي نیمګړتیاوې چې ممکن د بلې خوا سره د مینې احساساتو تبادله نه کولو لامل وي.

نور موضوعات: 

د یو حساس کس سره څنګه چلند کوئ؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز