۱- د ناروغ شاوخوا هوا رطوبت کړئ.

۲- ډیر ګرم مایعات وڅښئ.

۳- د سګرټ څکولو څخه ډډه کول او په داسې ځای کې مه کېناستل چې سګرټ څکوونکي پکې ډېر وي.

4- ډاډ ترلاسه کړئ چې د کافي استراحت لپاره بستر ته ولاړ شئ.

۵- د ناروغ د خوب خونه ښه ګرمه کړئ.

۶- له هر ډول الرجي څخه ځان ساتل، په سختو حالاتو کې د انټي بیوټیکونو د ورکولو ترڅنګ ناروغ ته د درد کمونکي او د کورټیسون ګولۍ توصیه کیدی شي.

۷- زنجبیل: په یوه پیاله کې د زنجبیل څلورمه قاشقه پیاله کېږدئ، ګرمې اوبه پرې واچوئ، د لسو دقیقو لپاره یې یخ پریږدئ، بیا یې وچ کړئ، له دوه کاچوغې شاتو سره یې ښه خواږه کړئ او بیا یې وخورئ. مستقیم

۸- لایقوریس: موږ یو کاشوغه لیکوریس پوډر په یوه پیاله ګرمو اوبو کې ګډوو، بیا یې په مستقیم ډول په ورځ کې دوه ځله وڅښئ، خو د فشار ناروغان باید له دې څخه ډډه وکړي.

9- موم: موږ په ورځ کې درې ځله له ډوډۍ خوړلو وروسته نیمه چمچ موم وخورو، په پام کې ونیسئ چې دریم ځل له خوبه مخکې دی.

نور موضوعات: 

د کرونا په وړاندې د Pfizer او Moderna دوه واکسینونو ترمنځ څه توپیر دی؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز