ساینس پوهانو ویلي چې خلک د کالوري محتوياتو په پام کې نیولو پرته، کله چې یو ټاکلی اندازه خواړه وخوري د بشپړتیا احساس کوي. د برتانیې د ورځپاڼې "ډېلي میل" په حواله.

دغه څېړنه د ۱۸ او ۶۰ کلونو ترمنځ پر ۳۶ کسانو ترسره شوې، چې له ډېر وزن، چاقۍ او یا د انسولین په وړاندې مقاومت لري، له نیمايي یې غوښتل شوي چې د غوښې او کبانو په ګډون د کچالو خواړه وخوري، په داسې حال کې چې نیمايي یې د غوښې او کبانو سره د خوړو د خوړلو غوښتنه کوي. خواړه چې مختلف نور خواړه لري.

په داسې حال کې چې امریکايي څېړونکو موندلې چې کچالو د لږې اندازې په خوړلو سره له ګډون کوونکو سره د ډک احساس کولو کې مرسته کړې او په دې توګه د نورو هغو خواړو مصرف کموي چې کېدای شي ډېر کالوري ولري او دا کار د وزن په کمولو کې مرسته کوي.

د هغې برخې لپاره، د لوزیانا کې د پینینګټن څیړنیز مرکز پروفیسور کانډیډا ریبیلو وویل: "خلک هره ورځ یو ټاکلی مقدار خواړه خوري، پرته لدې چې د دې خواړو کالوري مینځپانګې ته په پام سره ، د بشپړ احساس کولو لپاره."

هغې زیاته کړه: "د هغو خواړو په خوړلو سره چې درانه او په کالوري کې کم وي، لکه کچالو، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د کالوریو شمیر کم کړئ چې تاسو یې مصرف کوئ."

امریکایی څیړونکي دا هم په ګوته کړه چې هغه ګډون کونکي چې په عمده ډول کچالو خوړلي ځانونه ډیر ډک او د ګړندي ډک احساس کوي ، او ډیری وختونه یې حتی خپل خواړه پای ته نه دي رسولي. هغې په ګوته کړه چې د دې معنی دا ده چې د خلکو دا ډله کولی شي د لږې هڅې سره وزن له لاسه ورکړي.

د یادولو وړ ده چې کچالو پخوا د وزن زیاتوالي او د ټایپ XNUMX ډایبېټیس خطر سره تړاو درلود ، او هغه خلکو ته چې د انسولین مقاومت لري سپارښتنه شوې وه چې له دوی څخه ډډه وکړي ، مګر نوې موندنې ښیې چې دا ممکن ریښتیا نه وي.