د ژاولو اصل څه دی، او دا څنګه د فشار په کمولو کې مرسته کوي؟

له بده مرغه، فشار د ټولو خلکو لپاره عام دی او هرڅوک غواړي چې ژر تر ژره د دې څخه د وتلو لاره ومومي. البته، ډیری حلونه شتون لري، مګر دا آسانه نه ده چې په ورځني ژوند کې یې تمرین کړئ، ایا د ژوولو حل لاره ده؟

انسانان د زرګونو کلونو راهیسې د ژاولو لپاره شیان لټوي. پخوانیو یونانیانو او میانانو د ونې رال ژوی، په داسې حال کې چې لومړی "چیوګم" په XNUMX پیړۍ کې د ربړ ډول څخه جوړ شوی و. ژوندی چیکلیټس ورته نوم ورکړل شوی و. پداسې حال کې چې د نن ورځې ژاولې خوند خورا ښه دی، پخوانی یونان او مایان سم وو.

د فشار کمولو لپاره د ژاولو ګیم اړیکه څه ده؟

د ژاولو ګوم د ټیټ اضطراب او د کورټیسول ټیټ کچې سره تړاو لري. د فشار راحت تقریبا سمدستي پیښ کیدی شي. او نه یوازې دا چې د ژاولو ګومونه لږ ستړي دي ، دوی ممکن ډیر هوښیار هم وي. په یوه بله څیړنه کې، هغه خلک چې د حافظې پورې اړوند دندو بشپړولو په وخت کې ژاولې ژاولې د نورو په پرتله ګړندي عکس العمل او د پاملرنې موده یې زیاته وه.

څیړنې وړاندیز کوي چې خوندور ګوم په دماغ کې فعالیت زیاتوي. ژاولې ژاولې هم د بوی، خوند او لمس کولو له لارې حواس هڅولی شي، چې کېدای شي دا تشریح کړي چې ولې دا د هوښیارۍ د زیاتوالي او مزاج ښه کولو لپاره ښودل شوی.

یوازې ډاډه اوسئ چې له بورې څخه پاک ګوم ژاړئ ، کوم چې لږ کالوري او بوره لري. د بورې څخه پاک ګوم د غاښونو پاکولو کې مرسته کوي او د غاښونو تخریب کموي، سربیره پردې د خولې بد بوی ښه کوي.

نور موضوعات:

ښځې .. ضررناک خواړه، اوس یې له خوړلو ډډه وکړئ!!

تر ټولو اسانه او غوره غذا،،،، د سهار د خوړو په اړه پوه شئ

ولې غیر صحي خوړو ته ترجیح ورکوو او د زیاتې بورې خوړل څه زیانونه لري؟

کله چې زه بوره وخورم زما په بدن کې څه پیښیږي؟