په روژه کې د تیزابیت مخنیوي لپاره دا لارښوونې

په روژه کې د تیزابیت مخنیوي لپاره دا لارښوونې

د روژې میاشت د روژې میاشت ده، خو دا د مختلفو خوړو او ترکیبونو له چمتو کولو سره هم تړاو لري، او په عربي نړۍ کې د روژې میز له هر څه خوندور دی، او له همدې امله د معدې ستونزې عام دي.

په دې برخه کې، د مصر د روغتیا او نفوس وزارت د روژې په میاشت کې د تیزابیت سره د مبارزې لپاره لارښوونې په ګوته کړي، د غوړو او مساله لرونکو خواړو له خوړلو څخه ډډه وکړئ چې په لوړه کچه غوړ لري، لکه پروسس شوي خواړه، غوړ لرونکي خواږه په لوړه کچه شکر او خواړه. د مصالحو، پیازونو او لہسن څخه ډک.

د کافین مصرف کم کړئ

د روغتیا او نفوسو وزارت زیاته کړه، غوره ده چې د کافيین د سرچینو لکه قهوه، چاکلیټ او نرم مشروباتو مصرف کم کړئ، د کوچنیو خوړو د خوړلو پر مهال باید په ښه ژاولو سره خواړه ورو وخوړل شي، سربېره پر دې چې سمدستي له خوبه ډډه وشي. د خوړلو وروسته، لکه څنګه چې دوی باید د 3 څخه تر 4 ساعتونو پورې جلا شي.

د روغتیا وزارت سپارښتنه کړې چې د پخولو صحي طریقې تعقیب کړئ، لکه د پخولو، جوش کولو، یا بخارۍ، په داسې حال کې چې د ډیری اچار او ځینې میوو لکه انګور، انګورو، نارنج، انناس او روميانو له خوړلو ډډه وکړئ.

وزارت په یوه خپره کړې اعلامیه کې ویلي چې د سګرټ او الکول پریښودل او د وزن کمول هغه عوامل دي چې د میاشتې په اوږدو کې د زړه سوځیدنې څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

طبیعي ترکیبونه

د ډیلي میډیکل انفو ویب پاڼې په وینا، ځینې طبیعي ترکیبونه شتون لري چې د مخدره توکو د درملنې پرځای د تیزابیت پیښې کموي، په شمول:

- د کباب جوس: د ډوډۍ څخه مخکې د دوه چمچونو د جوس څښل تیزابیت کموي.

- هغه خواړه چې ویټامین B12 او فولیک اسید لري تیزابیت کموي.

- زنجبیل: ځینو ساینسي څیړنو ښودلې چې ادرک د تیزابیت په وړاندې مقاومت او د معدې د زخمونو په درملنه کې رول لري.

د 2024 کال لپاره د Sagittarius د مینې افق