XNUMX حقایق چې تاسو ته د دې وړتیا ورکوي چې په ژوند کې ښه پوه شي

۱ـ لوږه د خپلو احساساتو د نه کنټرول تر ټولو ستر لامل دی لکه غوسه، اضطراب او خپګان!

2 تر ټولو لوی غلطی چې موږ یې کوو ځینې خلکو ته اجازه ورکول چې زموږ په ژوند کې د دوی مستحق وي

3 کله چې تاسو یو څوک په غیږ کې ونیسئ، ستاسو بدن د اکسيټوسین هورمون خوشې کوي، کوم چې فشار کموي او د زړه بدوالي او سر درد مخه نیسي.

4- په مبالغه ډول دوامداره فکر کول دماغ د شیانو لپاره منفي سناریوګانې رامینځته کوي چې نه پیښیږي او ممکن په رواني روغتیا منفي اغیزه وکړي.

5- دا ممکنه ده چې یوازې د یو چا سترګو ته په کتلو سره تاسو ورسره مینه وکړئ.

۶- په قصدي ډول د چاغ کس سره خوراک کول مو زیات خوري.

۷- د نورو د خندلو وړتیا د عقل نښه ده

۸- کله چې غوسه شوی سړی تاسو ته د اوو ثانیو یا تر دې زیات په چوپتیا کې ګوري، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په ​​خپل دماغ کې تاسو ته د فزیکي زیان تر ټولو ناوړه صحنه راښکته کوي ~

۹ – له ویده کیدو مخکې د مغز ۹۳ سلنه برخه د هغه شیانو په لیدو پیل کوي چې تاسو یې غواړئ پیښ شي

10 - مطالعه: چیغې وهل تر 50٪ پورې درد کموي!

۱۱- کله ناکله سترګې خبرې کوي
هغه څه چې تاسو یې په خوله نشي تلفظ کولی، او دا زړه ته د رسیدو ترټولو اسانه لار ده.

۱۲ – کله چې داسې څوک ووینئ چې د هیچا پروا نه کوي
هغه ډیر لږ خبرې کوي، زه پوهیږم چې هغه څوک دی چې هغه یې ډیر ټیټ کړی دی.

13 - یو ارام سړی اکثرا خپل سر د خپلو فکرونو له شور څخه ډک وي!

۱۴- انسان چې څومره لولي، په هماغه اندازه د نورو په احساساتو پوهېږي.
.
15 - اکثره هغه څوک چې ستاسو سترګو ته مستقیم کتلو څخه ډډه کوي
هغه د هغه په ​​​​پرتله ډیر دی کله چې هغه ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو هغه نه ګورئ.