په روژه کې د معدې تیزابیت څخه څنګه مخنیوی وکړو؟

ریان شیخ محمد2019-04-30وروستی تازه: 2019-07-27

په روژه کې د معدې تیزابیت څخه څنګه مخنیوی وکړو؟

د روژې په میاشت کې له سهارنۍ یا پېشلمي وروسته اکثره خلک د زړه په درد یا تیزابیت اخته کېږي چې د معدې له پورتنۍ برخې څخه خولې ته رسېږي، چې د خولې د بوی سبب کېږي.

د سختو جامو اغوستلو څخه ډډه وکړئ چې د معدې او معدې د فشار لامل کیږي

لږ تر لږه د ویده کیدو څخه دوه ساعته مخکې له خوړلو څخه ډډه وکړئ او د ویده کیدو په وخت کې د سر او اسفګوس کچه باید د معدې له سطحې څخه لوړه وي.

هڅه وکړئ د هغو خواړو څخه ډډه وکړئ چې د تیزاب سرایت زیاتوي، لکه چاکلیټ او غوړ، یا چې تیزاب لرونکي ساس لري

هڅه وکړئ د سګرټ څکولو څخه ځان وساتئ یا د امکان تر حده کم کړئ.

د ځینو عادتونو څخه ډډه کول چې معدې ته د هوا د ننوتلو لامل کیږي، لکه ژاولې او نرم مشروبات.

په زیاته اندازه خواړه مه خورئ ترڅو د معدې د اندازې په تناسب د تیزابو د سرایت کچه وساتي.

د ځینو درملو اخیستل ممکن د معدې ستونزې رامینځته کړي، نو تاسو باید یو ډاکټر وګورئ.

نور موضوعات:

د سر د مالش ۵ سترې ګټې

د غاښونو د خرابیدو د مخنیوي لارې کومې دي؟

تاسو څنګه پوهیږئ چې ستاسو په بدن کې د اوسپنې ذخیره کمیږي؟

کوکو نه یوازې د هغې د خوندور خوند له امله ځانګړتیاوې لري، بلکې د هغې په زړه پورې ګټې هم لري