موسلي زیاتوي چې تل داسې انګیرل کیږي چې په جاپان او سارډینیا کې د نفوس اوږدوالی په عمده ډول د خواړو او ژوند طرز پورې اړه لري ، مګر اوس داسې بریښي چې په کولمو کې د ښه ویروسونو ساتل هم توپیر کولی شي.

موسلي زیاتوي چې تل داسې انګیرل کیږي چې په جاپان او سارډینیا کې د نفوس اوږدوالی په عمده ډول د خواړو او ژوند طرز پورې اړه لري ، مګر اوس داسې بریښي چې په کولمو کې د ښه ویروسونو ساتل هم توپیر کولی شي.

"ناروغ" ویروسونه

په یوه څیړنه کې، چې په دې وروستیو کې د نیچر مایکروبیولوژي په مجله کې خپره شوې، د امریکا د ماساچوسټس د ټیکنالوژۍ انسټیټیوټ او د هارورډ پوهنتون څیړونکو د دغو دوو سیمو څخه د نږدې 200 صدورانو څخه راټول شوي د غال نمونې مطالعه کړې. د کولمو مایکرو بایومونه او د دوی اوږد عمر.

موسلي په ګوته کوي چې د مطالعې موندنو موندلې چې د XNUMX کلونو خلکو په پرتله، سل کلنانو د "ښه" باکتریا لوی حوض درلود - او همدارنګه د "ښه" ویروسونو لوی شمیر.

د ویروس لامل معلوم نه دی

ځینې ​​​​خلک شاید حیران شي کله چې دوی پوهیږي چې ډیری ویروسونه او فنګسي شتون لري چې د انسان په کولمو کې ژوند کوي، د باکتریا سره چې ډیری خلک پدې وروستیو کې لوستل شوي، او پداسې حال کې چې داسې انګیرل کیږي چې ویروسونه انسانانو ته زیان رسوي، په ځانګړې توګه کله د بدو ناروغیو یوه ډله رامنځ ته کوي، چې ډیری یې د ناروغۍ لامل نه کیږي، بلکې د روغتیا لامل کیدی شي.

ویروسونه د باکتریا په پرتله شاوخوا 100 ځله کوچني دي، کوم چې یو څه د دوی په مطالعه کې د دوی ستونزې تشریح کوي، دا یو دلیل کیدی شي چې ولې د باکتریا په پرتله چې د انسان په کولمو کې ژوند کوي د ویروسونو سره ډیره کمه دلچسپي لري چې خورا لوی او خورا مهم دي.

اساسي ګټې

ځینې ​​ویروسونه لږ تر لږه په "خراب" باکتریا باندې برید کوي او وژني، هغه ډول چې کولی شي په کولمو کې د زیان رسوونکو انتاناتو لامل شي، دا ویروسونه د "باکتریوفیجز" په نوم پیژندل کیږي، او دا خورا عام دي او په طبي ټولنه کې په زیاتیدونکي توګه کارول کیږي. د انټي بیوټیکونو بدیل ، په ځانګړي توګه کله چې د پوټکي او کولمو د درملو مقاومت لرونکي انتاناتو درملنه مهمه ده ، په ځانګړي توګه ځکه چې د انټي بیوټیکونو برعکس ، باکتریا داسې نه بریښي چې د دوی پروړاندې مقاومت رامینځته کړي.

هایډروجن سلفایډ ګاز

څیړونکي په دې باور دي چې د زیان رسوونکو میکروبونو د وژلو سربیره، د سینټینرانو په کولمو کې ځینې ویروسونه د هایدروجن سلفایډ ګاز په جوړولو کې هم ښه دي.

د زهرجن او زیان رسونکي باکتریا څخه ساتنه

په سطحه، د هایدروجن سلفایډ ګاز جوړیدل د ښه شی په څیر نه ښکاري ځکه چې دا د خرابو هګیو په څیر بوی کوي. په حیرانتیا سره، که څه هم، هایدروجن سلفایډ په بهر کې بد بوی کوي، کله چې دا په کولمو کې تولیدیږي، دا ډیری احتمالي ګټې لري، چې مهم یې دا دي چې دا د کولمو د استر په ساتلو کې مرسته کوي، کوم چې د پټو حجرو خنډ دی. بسته بندي چې بدن ته اجازه ورکوي مغذي مواد جذب کړي، او همدارنګه د بکتیریا او زهرجن موادو د وینې د خپریدو مخه نیسي، ترڅو د اوږدمهاله التهاب په وړاندې ساتنه وکړي، چې په پایله کې د عمر د ناروغیو لوی چلوونکی دی، لکه د مفصلونو، د زړه ناروغۍ، ډیمنشیا او سرطان.

د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ

موسلي تشریح کوي چې هایدروجن سلفایډ مستقیم او قوي مثبت التهاب ضد او انټي اکسیډنټ اغیزې هم لري، کوم چې ممکن تشریح کړي چې ولې مطالعې ښیې چې دا د دماغ، زړه، جگر او نورو ارګانونو روغتیا ساتلو کې مهم رول لوبوي.

په کوچنیو خوراکونو کې، هایدروجن سلفایډ د مایتوکونډریا د موثریت د ښه کولو لپاره هم ښودل شوي، کوم چې د انسان د بدن په حجرو کې د "بیټریو" په توګه کار کوي، چې په پایله کې دا په ګوته کوي چې دوی د انرژی او حجرو روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.

میوې او سبزیجات

موسلي مشوره ورکوي چې تر ټولو ښه کار په هغو خواړو او مشروباتو تمرکز وکړي چې دمخه یې د عمومي روغتیا او همدارنګه یو ښه مایکروبیوم ګټور ښودل شوي ، پدې معنی چې ډیری فایبر لرونکي میوې ، سبزیجات او لوبیا وخورئ ، پشمول د سلفر ډیری. - بډایه سبزیجات لکه بروکولي، ګلابي، کباب او کیله، کوم چې د هایدروجن سلفایډ داخلي تولید ته وده ورکوي.

باغباني او ملګري

موسلي زیاتوي چې باغداري د کولمو د ښه میکروبونو د کرلو یوه بله غوره لاره ده، ځکه چې دا یو شخص د طبیعي خاورې سره نږدې اړیکه نیسي، چې په کې بډایه ده. د طبیعي خاورې سره نږدې اړیکه، د تمرین او بهر وخت مصرف کولو سره، د باغبان د اوږد عمر یو دلیل کیدی شي.

هغه خپل راپور پای ته ورساوه چې د خپلوانو او ملګرو سره د ډیر وخت مصرف کولو مشوره د سالم او خوشحاله زوړ عمر کې د مرستې لپاره یوه بله ثابته لاره ده. ډیری نږدې ملګري د هغو کسانو په پرتله ډیر بډایه او ډیر متنوع مایکرو بایومونه لري چې یوازې ژوند کوي یا له ټولنیز پلوه جلا شوي.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې