ستاسو خوبونه تاسو ښیي..او ستاسو روغتیا هم څرګندوي!!!

مخکې له دې چې د خوب د تعبیر په کتابونو کې ډوب شئ، د عطرو د خاوندانو دروازې وټکوئ، او د لیدونکو نظر وپوښتئ، ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو خوبونه ستاسو روغتیا او ستاسو رواني حالت هم په ګوته کوي؟

یوې وروستۍ څیړنې ثابته کړه چې وروسته له دې چې څیړونکو له ګډونوالو وغوښتل چې یو پوښتنلیک ډک کړي چې د دوی د خوبونو کیفیت اندازه کوي، دوی د ورځني خوبونو ډایری ساتلی، په کوم کې چې دوی هر سهار د ویښیدو په وخت کې د خپلو خوبونو محتويات لیکي، او هغه احساسات ارزوي چې دوی یې تجربه کړي. هغه خوبونه

پایلو ښودلې چې هغه خلک چې د ذهني سکون لوړه کچه لري د خوب پرمهال د ډیر مثبت او خوښ خوبونو لیدلو راپور ورکړی ، پداسې حال کې چې د لوړې کچې اضطراب لرونکي خلک د منفي خوبونو لیدلو راپور ورکوي.

څیړونکو یادونه وکړه چې د دوی څیړنه ښیې چې که موږ غواړو پوه شو چې د خوب مینځپانګه څنګه د ویښ روغتیا سره تړاو لري ، نو یوازې د رواني ناروغۍ نښې اندازه کول کافي ندي ، بلکه موږ باید پخپله د هوساینې اندازه وکړو.

مخکښ څیړونکی ډاکټر پیلرین سیکا وویل: "د ذهن سوله د داخلي سولې او هماهنګۍ حالت دی، د ژوند کیفیت څرګندوي چې یو شخص د هوساینې څخه رهبري کوي چې په دودیز ډول په ختیځ کلتورونو کې د خوښۍ سره تړاو لري.

هغه زیاته کړه، "که څه هم د څیړنې کمښت شتون لري چې په مستقیم ډول د هوساینې په مطالعاتو کې د ذهن سکون ته ګوته نیسي، دا تل د انساني سوکالۍ مرکزي مسله ګڼل کیږي."

هغه یادونه وکړه چې هغه کسان چې د ذهني آرامۍ لوړې کچې لري ممکن د دې وړتیا ولري چې خپل احساسات تنظیم کړي، نه یوازې د ویښیدو په حالت کې بلکې د خپلو خوبونو په جریان کې هم، پداسې حال کې چې برعکس ممکن د هغو کسانو لپاره ریښتیا وي چې د اضطراب لوړې کچې لري.

هغه اشاره وکړه چې د ټیم راتلونکي مطالعات به په عمومي توګه د احساساتو او ځان کنټرول ښه تنظیم کولو لپاره د ذهني سولې وړتیا سپړلو باندې تمرکز وکړي، او ایا د دې ډول مهارتونو ښه کول هم کولی شي د ذهني سولې لامل شي.