د ویښتانو د توییدو لاملونه او د تغذیې لپاره خورا مهم عناصر کوم دي؟

د ویښتانو د توییدو لاملونه او ځینې طبیعي درملنې:
انیمیا، د تغذیې کمښت او د مایعاتو کمښت، هایپوکسیا، د ویښتو سره د معاملې غلط میتودونه، د هورمونول عدم توازن (تایرایډ غدې یا د شیدو لوړ هورمون، د تخمدان سیستونه).
د اوسپنې کمښت: د ټول ویښتانو د توییدو لامل کیږي، په دې معنی چې په هر ځای کې، اوسپنه باید اندازه شي، نه د هیموګلوبین (د اوسپنې سرچینې سره میوې او شنه سبزيجات، ځیګر، دال،،،،،).

داسې بوټي شتون لري چې د اوسپنې کمبود ناروغانو لپاره انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري rosemary، بابا، chamomile، thyme، lavender.
د ویښتو د تغذیې لپاره خورا مهم عناصر: پروټین، زنک، سیلینیم، اوسپنه، کوینزیم Q10.
په کب او سمندري غذا کې زنک، د کدو د تخمونو سره مغز، شنه پاڼې
د فولیک اسید سره Q-انزایم په پالک او واټرکریس کې موندل کیږي.
ګټور خواړه: توت شوي غنم، د گاجر جوس، کب، واټرکریس او پارسلي سلاد، نګیلا….
د تخمدان سیستونه: د نارینه هورمون د زیاتوالي له امله د ویښتو توییدو لامل کیږي، او دا د چاقۍ، جواني او د میاشتني بې نظمۍ سره تړاو لري.
ساج او مارټکوش هغه بوټي دي چې د هورمونل عدم توازن په درملنه کې مرسته کوي
بابا:
داخلي: د ویښتو د توییدو مخنیوي لپاره د هورمونل توازن لپاره عالي
په بهر کې: جوش شوی ساج + درې کاشوغه میتھی: په یخچال کې په سپری بوتل کې واچوئ او په ورځ کې درې ځله سپری کړئ.

د زاړه سر ساتل خورا مهم دي.

- د غوړو ویښتانو لپاره د تیلو د استعمال څخه مخنیوی وکړئ، بلکه د اسیدونو (سرکه او لیمو) سره درملنه وکړئ.
د سر مساج، په ځانګړې توګه د پردې ښځو لپاره.
په شاور کې د ویښتو له مینځلو څخه ډډه وکړئ او د وچیدو انتظار وکړئ.

د ویښتو لپاره مناسب غوړي:
تغذیه کونکي غوړ (د زیتون غوړ ، د سیسم غوړ ، د ناریل غوړ) مستقیم تاثیر لري
د رنګونو او وچولو لپاره (د کاسټر غوړ)
تېمول چې تایمول لري، کوم چې انټي سیپټیک دي او له فنګس څخه پاک دي (د ګلابي غوړ، د پودینې غوړ، د اوبو کریس غوړ)
د تیلو د لګولو دمخه، دا غوره ده چې ویښتان په ګرمو اوبو سره ومینځئ، بیا یې په نرمۍ سره وچ کړئ، بیا یې غوړ کړئ، د سر په قوي مساج سره، او د یو ساعت لپاره، یو ځل د 15 ورځو لپاره پریږدئ.