ستاسو د رواني روغتیا لپاره ترټولو بد عادتونه

۱- د ورزش نشتوالی: د برتانیا د لندن پوهنتون یوې څېړنې موندلې چې د فزیکي فعالیت نشتوالی د خپګان چانس زیاتوي

۲- ځنډ: په کارونو کې ځنډ او ځنډ د اضطراب احساس کوي، په ځانګړې توګه که ځنډول د ناکامۍ د وېرې له امله وي.

۳- د خوب نشتوالی: کافي خوب د بدن د انرژي د بیرته راګرځولو او د مغزو د ذهني او احساساتي وړتیاو د ساتلو لپاره اړین دی.

4- څو دندې: ​​په یو وخت کې له یو څخه ډیر کار کول د فشار په زیاتوالي او په مؤثره توګه د خبرو اترو نشتوالي کې مرسته کوي.

۵- خبرې نه کول: د ټولنیزو شبکو سایټونه له نورو سره رښتینې اړیکه نه ده، بلکې په ډیرو مواردو کې د تشنج او اضطراب سرچینه ده.