تر بوډا کېدو وروسته تر ټولو بد او غوره څښاک

تر بوډا کېدو وروسته تر ټولو بد او غوره څښاک

په دې کې شک نشته چې زموږ د خوړو انتخاب زموږ په روغتیا اغیزه کوي، په ځانګړې توګه د 50 کلنۍ ته د ننوتلو وروسته.

لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، تاسو ممکن په دې پوه شئ چې د خوړو انتخابونه چې تاسو یې کوئ ستاسو په بدن باندې منفي اغیزه کولی شي، او د عمر پورې اړوند ناروغیو ډیری مطالعې لکه الزایمر په دې وروستیو کې راڅرګند شوی، ځینې مشروبات کولی شي تاسو د اطمینان او ځواک احساس کړي، پداسې حال کې چې نور. بل کولی شي ستاسو په روغتیا منفي اغیزه وکړي، او کله چې دا راځي چې تاسو هره ورځ وڅښئ، تاسو ممکن د صحي انتخابونو لکه اوبه او شین چای سره پاتې شئ، د دې سره سم.

د صحي چارو اړوند سایټ په وینا ، هغه څښاک چې تاسو یې غواړئ مخنیوی وکړئ یو خوږ نرم څښاک دی ، کوم چې د 50 کالو څخه پورته عمر لرونکي خلکو لپاره ترټولو بد څښاک دی.

او سایټ د مینوپاز ډایټ پلان همکاره لیکواله هیلري رائټ په حواله ویلي چې د بورې خواږه مشروبات د 50 کالو څخه پورته خلکو لپاره خورا لږ صحي څښاک انتخابونه دي ، دا تشریح کوي چې دوی د بشپړتیا احساس نه کوي بلکه د انسولین خطر ډیروي. د عمر سره مقاومت کوي.

هغې زیاته کړه چې نرم مشروبات نه یوازې ستاسو د عمر په پرتله ستاسو بدن ته زیان رسوي، بلکې ستاسو دماغ ته هم زیان رسولی شي، لکه څنګه چې د الزایمر او ډیمینشیا په ژورنال کې خپره شوې څیړنه تایید کړې چې تاسو څومره بوره لرونکي مشروبات وڅښئ، ستاسو د دماغ اندازه ټیټه او حافظه خرابوي. وي به.

هغې څرګنده کړه چې که تاسو د داسې څښاک په لټه کې یاست چې تاسو ته د اطمینان احساس درکوي، د 2012 یوه څیړنه چې د کلینیکي تغذیې په اروپایی ژورنال کې خپره شوې وموندله چې شیدې خلک د شکرې خوږ سوډا په پرتله ډیر اطمینان احساسوي.

هغې په ګوته کړه چې که تاسو غواړئ یو خوږ څښاک وخورئ، ستاسو لپاره د سوډا کین څخه ډیر غوره انتخابونه شتون لري، لکه څنګه چې د برتانیا د تغذیې ژورنال یوې څیړنې تایید کړې چې د چاکلیټ شیدو خلک د نرم څښاک په پرتله ډیر اطمینان احساسوي.

هغې ټینګار وکړ چې صحي بدیلونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ، لکه د ستړیا وړ چمکۍ اوبه څښل، کوم چې یو ښه بدیل کیدی شي.

تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې په هوښیارۍ سره تاسو له پامه غورځوي؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج