د اکتوبر ګلابي میاشت

اکتوبر د ګلابي میاشت ده، نو ځکه ورته ویل کیږي چې دا د سینې سرطان او د مخنیوي څرنګوالي په اړه د پوهاوي نړیواله میاشت ده، یو نوښت چې په 2006 میلادي کال کې په ټوله نړۍ کې پیل شو او په ګلابي یا ګلابي ربن کې د دې نوښت سمبول دی. ….

د دې لپاره چې پوه شو چې څنګه د سینې سرطان مخه ونیسو، موږ باید لومړی پوه شو.

د سینې سرطان څه شی دی؟

دا د حجرو غیر معمولي وده ده چې د سینې په نسج کې ښکاري او د انسان د سرطان یو ډول دی.

د سینې سرطان مرحلې

مرحله I: یو کوچنی تومور چې د لفف نوډونو ته نه دی خپور شوی.

دویمه مرحله: د بغل لاندې لیمف نوډونو ته ساده خپریدل.

دریمه مرحله: تومور پرمختللی دی او د لمف نوډونو ته خپور شوی.

څلورمه مرحله: دا د ناروغۍ وروستۍ مرحله ده او د سینې او لمف نوډونو څخه بهر خپریږي او د انسان د بدن نورو برخو ته رسیږي.

د سینې سرطان حقایق او ارقام

د روغتیا نړیوال سازمان په وینا، د سینې سرطان په نړۍ کې د ښځو تر منځ د سرطان یو له خورا عام ډولونو څخه دی.

دا په هرو 1 میرمنو کې 8 اغیزه کوي چې د سینې سرطان تشخیص شوي.

دا د 3 نارینه وو څخه په 100000 باندې اغیزه کوي چې د سینې سرطان سره تشخیص شوي.

په نړۍ کې په هرو ۲۹ ثانیو کې د سینې د سرطان یوه نوې پېښه موندل کېږي.

4,5 ملیونه میرمنې چې د سینې سرطان تشخیص شوي لاهم ژوندي دي.

د سینې سرطان ژر تشخیص او درملنه د بشپړ رغیدو لامل کیږي ، خدای دې وکړي.

هغه کټګورۍ چې د سینې سرطان د پراختیا خطر لري:

د سینې سرطان د نارینه وو په پرتله ښځې ډیر اغیزمن کوي.

د جینیاتي بدلون یا جینیاتي عیب شتون.

د سینې سرطان د کورنۍ تاریخ درلودل پرته لدې چې دا د لومړۍ درجې خپلوان وي یا نه.

د 55 کلنۍ څخه وروسته د مینوپاز پیښې ډیریږي.

خوارځواکي او د خوړو ناسم عادتونه.

چاقۍ هم د سینې سرطان لپاره یو ډیر خطر فکتور دی.

د سینې سرطان نښې:

په سینه کې د ټوخی شتون.

د سینې په شکل یا اندازې کې بدلون.

له نپل څخه خارجېدل.

د نپل دننه ننوتل.

په سینه یا نپل کې دوامداره درد.

د بغل لاندې پړسوب.

د سینې په پوستکي کې پړسوب یا سوروالی.

د سینې سرطان څنګه پیژندل کیږي؟

لومړی، د ځان معاینه کولو له لارې، په لاندې ډول، ښځه د کیڼ سینې معاینه پیل کوي، خپل کیڼ لاس د خپل سر څخه پورته کوي، او د ښي لاس په کارولو سره، د سینې په سرکلر حرکت پیل کوي او د بغل لاندې هم احساس کوي. د ښي سینه معاینه کوي پداسې حال کې چې خپل لاس یې د سر څخه پورته پورته کوي، د کیڼ لاس په کارولو سره، هغه د سرکلر حرکت احساس کوي او د بغل احساس کوي، د یادښت سره د سینې کوم بدلون یا نښې نښانې چې ذکر شوي.

دوهم، د میموګرام له لارې چې یو له خورا مهم ازموینو څخه دی چې د سینې سرطان په پیل کې کشف کوي، دا معاینه د 35 کلنۍ څخه وروسته ترسره کیږي.

دریم، د الټراساؤنډ په واسطه، چیرته چې موږ کولی شو د تومور ژر تر ژره د ځان معاینه کولو یا د کومې نښې نښانې لیدلو څخه مخکې پوه شو.

څنګه د سینې سرطان څخه ځان وساتو:

- ورزش کول.

صحي متوازن خواړه وخورئ، په ځانګړې توګه هغه خواړه چې د انټي اکسیډنټ لرونکي وي چې د کارسنوجن په له منځه وړلو سره زیانمن شوي حجرې له منځه وړي، لکه کرینبیري، بروکولي، کباب، روميان، دانه، هوږه، کب، انار، شین چای.

د اومیګا ۳ خوړل د التهاب په له منځه وړلو او د سرطاني تومورونو د ودې په مخنیوي کې مهم رول لري، اومیګا ۳ په مغز لرونکو او غوړو ماهیانو لکه سارډین او همدارنګه د زعفرانو په تخمونو کې موندل کیږي.

هغه میرمنې چې د شیدو تغذیه کوي خپلو ماشومانو ته د شیدو تغذیه کوي د سینې سرطان د پراختیا احتمال کم دی.