روغتیا
د بدن د غړو د زیان اصلي لاملونه
د بدن د غړو د زیان اصلي لاملونه
د بدن د غړو د زیان اصلي لاملونه
د دماغ د زیان لاملونه
۱ . د سهار ناشته نه کول.
2 . د رضایت مرحلې ته وخورئ
3 . سګرټ څکول
4 . د بورې ډیر مصرف
5 . د هوا ککړتیا .
6 . د خوب کموالی.
۷ . د خوب پر مهال د سر پټول.
۸ . د ناروغۍ پرمهال د دماغ فشار
۹ . فکر نه هڅوي.
10. بې وخته خبرې او خبرې اترې
️د ځيګر د زيان اصلي لاملونه
۱- ناوخته خوب کول
۲- په سهار کې ادرار نه کول
۳- په حرص سره وخورئ
۴- د سهار ناشته نه کول
۵- د طبي درملو زیات استعمال
6- د محافظوی موادو مصرف. او رنګین او مصنوعي خواږه
۷- د بې کیفیته غوړیو استعمال
8- د تازه خواړو یا ذخیره شوي خواړو مصرف کول
پنځه اصلي خواړه چې د سرطان لامل کیږي
1. ساسیج..
2. پروسس شوې غوښه
3. غوړ شوي ډونټ
4. غوړ شوي کچالو
5. د کچالو چپس او کرکري بنس
ستړی احساس کوئ؟
زه نیم ګلاس نارنج جوس څښم.
فنګس لري؟
د هوږه خوړلو څخه ډیر.
د زړه سوځیدنې څخه ناراض یاست؟
زه د کیمومائل انفیوژن څښم.
ایا تاسو په سر کې درد لرئ؟
جوش شوي کچالو وخورئ.
د الرجی نښې تاسو ځوروي؟
تاسو یو اناناس لرئ