۱- هېڅکله د مقامونو په اړه فکر مه کوه، یواځینۍ اندېښنه مو د شاته مه ګرځوه

۲- وخت مه ضایع کوه، وخت ډېر قیمتي دی او ژوند مو محدود دی، منظم اوسئ، خپل لمونځونه، خپل خوب، خپل خوب، خپل کار، خپل خواړه، خپل ژمنې، ورزش…

۳- د معجزې انتظار مه کوه، د فرصتونو انتظار مه کوه. تاسو هغه څوک یاست چې فرصتونه رامینځته کوي

۴ – د ماشومانو په څېر د ورزش او د خوړو له خوند څخه شکایت مه کوه

تاسو یو جنګیالی یاست؛ د خپل ځان لپاره داسې شخصیت جوړ کړئ چې له صبر او موافقت څخه خوند واخلي، مهمه نده چې شیان تاسو ته زیان ورسوي، د هغې سره تطابق وکړئ او بریالي شئ.

۵ – له زوال وروسته پاڅېږئ، تاسو تر هغه ډېر ځواکمن یاست چې فکر کوئ: خواړه، خوب، ورزش، یوه روښانه او وېروونکې موسکا چې ستاسو وژونکې پښې، پر ځان باور او بې رحمه عضلې ښکاره کوي، تاسو هو یاست، تاسو لوستونکي یاست، د اتل په توګه رامینځته شوی

۶- له خلکو سره ډېر اختلاط کول، کېدای شي ټولنیز عقل ته وده ورکړي او له انسانانو سره په چلند کې تجربه ولري، خو ذهن مو هېڅ شی پیدا نه کړي (نو بې له دې چې ډېر ګډ شي)

۷- د یو چا رول ماډل جوړول یو داسې عمل دی چې ستاسو ذهن په بشپړ ډول ماتوي

خپل عالي نفس یوازې د خپل ځان لپاره مثال وګرځوه، ځکه چې تاسو په طبیعت کې حماقت نه دی رامینځته کړی، بلکې د خپل ذهن سختوالی او د یو ځانګړي شخص په توګه لارښوونه کوي چې ستاسو په ذهن کې حماقت ودروي.

8 - ژورې اړیکې، یو څوک په خپل ژوند کې مهم شی مه جوړوئ. هغه څه ته ور نږدې شه چې غواړې خو یوه ورځ د هغه د نه شتون خیال په خپل ذهن کې ساته تر څو ستا د فکر میکانیزم له منځه لاړ نشي

۹- هغه څه مه جوړوئ چې نور یې غواړي، په خپل ځان او ژوند کې هیڅ بدلون یا بدلون مه کوئ، بلکې داسې ژوند وکړئ لکه څنګه چې ګورئ ستاسو لپاره ښه دی.