په ماشومانو کې د هېرېدو لاملونه څه دي؟

لاملونه یې څه دي  په ماشومانو کې هېرول
۱- په مطالعه کې د هېرېدو او د حافظې د کمزورتیا لاملونه د مطالعې پر مهال د تمرکز نشتوالی یا د مالوماتو سره ورته والی دی.
۲- خوارځواکي، په ځانګړې توګه د اومیګا ۳، اوسپنې، پوتاشیم، سلفر، فاسفورس، مالګې او ځینو ویټامینونو کمښت.
۳- چاغوالی او ډېر خوراک، په تېره بیا له مطالعې مخکې، ځکه چې د هاضمې بهیر ډېر وینې ته اړتیا لري، نو له همدې امله که ماشوم له مطالعې سمدستي مخکې خواړه وخوري، دماغ ته د وینې جریان کمېږي، چې له امله یې د ستړیا لامل کېږي. ستړیا، ستړیا، په مطالعه کې د تمرکز نشتوالی او د حافظې کمزورتیا رامنځته کېږي.
۴- ډېر ټلویزیون کتل او د تمرکز د نشتوالي له امله یې خطرونه او له همدې امله ماشوم د تلویزون له پروګرامونو سره د لېوالتیا له امله د مطالعې پر مهال په پرله پسې ډول له پامه غورځول کېږي، چې دا کار د مغزو د معلوماتو د کموالي او د تمرکز د نشتوالي لامل کېږي. په هغې باندې، کوم چې د هیرولو لامل کیږي.
۶- ماشوم ځان خوندي نه احساسوي او پر شاوخوا کسانو باور نه کوي او پرله پسې اضطراب لکه کورنۍ ستونزې چې حافظه يې کمزورې کوي.
۷- زموږ په شاوخوا کې ککړتیا د هېرېدو یو لامل دی، که د دوړو ککړتیا وي یا په عمومي ډول د تلیفون او شور څخه تابکاری.
۸- د مغزو ځینې زخمونه او تومورونه چې د حافظې د کمزورتیا او هېرېدو لامل ګرځي.
۹- په مطالعه کې له پوهېدو پرته په حافظې تکیه کوي، نو نه شي کولای هر معلومات له بل سره ونښلوي، په داسې حال کې چې پوهېدل د اړتیا پر مهال معلومات په اسانۍ سره ترلاسه کوي.
XNUMX- د هر ډول عضوي ناروغۍ درلودل لکه: زکام، د تودوخې لوړه درجه، د کولک درد، د سر درد او نورې رواني نښې نښانې چې د تمرکز مخه نیسي. لوږه او فزیکي فشار.