تر ټولو غوره څښاک!

اوبه تر ټولو غوره مشروب پاتې دی، خو نن به د هغو نورو مشروباتو په اړه وغږیږو چې جادو کار کوي او د بدن فعالیت او دندو ته انعکاس ورکوي، که تاسو د تازه جوسونو مینه وال یاست او ستاسو په بدن ستاسو د خوړو په اغیزو باور لرئ. اجازه راکړئ تاسو ته د غوره خوندور جوس ترکیب په اړه ووایو چې ستاسو بدن ته ګټه رسوي او ستاسو تنده پرې کړي؟

یقینا تاسو د انټي اکسیډینټ په اړه اوریدلي دي، نو د انټي اکسیډینټ څه دي؟

دا هغه مواد دي چې د بدن حجرې د آزادو رادیکالونو څخه ساتي چې زموږ د کیمیاوي موادو، لوګیو، سګرټ څکولو او په عمومي توګه ککړتیا سره زموږ د تماس له امله تولید کیږي. دا د انتان او سرطان خطر هم کموي، همدارنګه د زړه روغتیا لپاره خورا ګټور دی.

میوه ډیری عام انټي اکسیډنټ لري، په شمول د ویټامین E، A او C سربیره، لایکوپین، انتوکیانین، فلاوونول، ریسویراټرول او ټینین.

له همدې امله، تاسو باید په ورځني خواړو کې د میوو مختلف ډولونه شامل کړئ، په ځانګړې توګه د "کامبو" 7 ډولونه، د هغه څه سره سم چې د "بولډسکي" ویب پاڼې لخوا د روغتیا چارو په اړه راپور شوي، کوم چې دا دي:

1) هندواڼه + لیمو

هندواڼه ۹۲٪ اوبه لري، چې ستاسو بدن ته د اړتیا وړ هایډریشن برابروي، دغه راز په زیاته اندازه انټي اکسیډنټ "لائکوپین" هم لري، همدارنګه ویټامین "سي" هم لري، چې په لیمو کې هم شته. کله چې هندواڼه او لیمو سره مخلوط شي، دا مخلوط د وړیا رادیکالونو د رامینځته کیدو مخه نیسي چې د سرطان د تومورونو رامینځته کیدو لامل کیږي.

2) آم + اناناس

آم د ویټامین A او flavonoids لکه beta-carotene، alpha-carotene، او beta-cryptoxanthin یوه ښه سرچینه ده. دا ټول مرکبات د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، او دوی د لید احساس ښه کوي. د انناس لپاره، دا د انټي اکسیډنټ او ویټامین سي ښه سرچینه ده. له همدې امله، دا جوس یو له غوره جوس څخه شمیرل کیږي چې د انفیکشن سره مبارزه کوي او د سرطان مخه نیسي.

3) سټرابیري + نارنج

سټرابیري یو له غوره میوو څخه دی چې په انټي اکسیډنټ کې بډایه دي ، کوم چې د سرطان رامینځته کونکو موادو سره مبارزه کوي. په دې کې انتوکیانین هم شامل دي، یو انټي اکسیډینټ چې د عصبي ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي، په بیله بیا ویټامین سي، چې حجرې د وړیا رادیکالونو له زیانمنو اغیزو څخه ساتي. د نارنج لپاره، دوی په ویټامین "C" کې بډایه دي، کوم چې د سټرابیري سره یوځای کیږي، د انټي اکسیډینټ حیرانتیا روغتیایی ګټې دوه چنده کوي.

4) انار + انګور

انار یو له هغو میوو څخه دی چې په مختلفو ډولونو کې د انټي اکسیډنټ بډایه دي. انګور هم د انټي اکسیډنټ سره ډک شوي. او کله چې موږ انار د انګورو سره مخلوط کوو، موږ یو محافظتي ډال ترلاسه کوو چې بدن د سرطان، عصبي او عصبي ناروغیو څخه ساتي.

5) چیری + کیوی

چیری د ویټامین A یو له غوره سرچینو څخه دی، کوم چې د بدن د اعصابو فعالیتونو په ساتلو کې مرسته کوي او د آزاد رادیکالونو منفي اغیزو سره مبارزه کوي. دا پولیفینول هم لري چې فشار او سوزش کموي. کیوي په ویټامین سي کې بډای دی، شاید د نارنج او لیمو څخه ډیر وي.

6) د کرینبیري مخلوط

د هر ډول او رنګونو کرینبیري انټي اکسیډنټ او ویټامین "A" او "C" لري، کوم چې دا د بدن معافیت پیاوړي کولو او د سرطان مخنیوي لپاره یو غوره جوس جوړوي.

7) مڼه + امرود

مڼه په انټي اکسیډنټ کې بډایه دي چې حجرې له زیان څخه ساتي او د عمر نښې کموي. د امرود په اړه، دا یو له هغو میوو څخه دی چې "سوپر" نومیږي ځکه چې دا د انټي اکسیډنټ او ویټامین "A" او "C" څخه بډایه ده. له همدې امله د مڼې او انارو مخلوط یو له هغو غوره جوسونو څخه دی چې د بدن روغتیا ته ګټور دي.