د اوږدې مودې لپاره ناست تاسو په خطر کې اچوي؟

ما وپېژنه خطر  د اوږدې مودې لپاره ناست:
۱- زړه مو درد کوي:
ځینو څیړنو ښودلې چې هغه کسان چې د ورځې ډیره برخه ناست وي، که څه هم د دوی خواړه او د ژوند طرز د هغو کسانو سره ډیر ورته وي چې ډیر وخت نه ناست وي، هغه کسان چې ناست وي دوه چنده د زړه په ناروغۍ اخته کیږي.
XNUMX- دا ستاسو د شکرې ناروغۍ خطر زیاتوي:
که تاسو ټوله ورځ ناست یاست نو تاسو د شکر ناروغۍ ډیر احتمال لرئ. او نه یوازې دا چې تاسو لږ کالوری سوځئ، مګر ناست پخپله دا کوي.
۳- د اضافي وزن زیاتوالی:
که تاسو د هغه شخص ډول یاست چې ډیر ناست یاست او د اوږدې مودې لپاره، تاسو د ډیر وزن یا چاقۍ احتمال لرئ.
۴- د ملا درد کوي:
د ناستې موقعیت ستاسو د شا، غاړې او نخاع په عضلاتو باندې ډیر فشار راوړي. یو آرامه څوکۍ ومومئ. مګر مهمه نده چې تاسو څومره آرام یاست، ستاسو شا د اوږدې مودې لپاره ناست نه خوښوي. پورته شئ او په هر نیم ساعت کې د یوې یا دوه دقیقو لپاره شاوخوا حرکت وکړئ ترڅو خپل نخاع وساتئ.
XNUMX- دا د ویروس رګونو لامل کیږي:
د ډیر وخت لپاره ناست کیدل ستاسو په پښو کې د وینې د بندیدو لامل کیدی شي او دا ستاسو په رګونو اضافي فشار راوړي ، کوم چې ممکن د دوی پراخیدو لامل شي او پدې توګه د پړسوب او د ویروس رګونو څرګندیدو لامل کیږي. دا تاسو ته د یو څه درد لامل کیږي.
۶- د زړورتیا چټکتیا:
که تاسو ډیر ناست یاست، ستاسو دماغ کولی شي د هغه چا په څیر ښکاري چې د ډیمنشیا سره مخ وي. ناست هم د زړه د ناروغیو، شکرې، فالج، د وینې لوړ فشار او د لوړ کولیسټرول خطر زیاتوي، چې په دې حالت کې رول لوبوي.
XNUMX. دا تاسو د سرطان خطر سره مخ کوي:
تاسو ممکن د کولون، انډومیټریل، یا د سږو سرطان ډیر احتمال ولرئ. هرڅومره چې تاسو ناست یاست ، ډیر امکانات. زړې میرمنې د سینې سرطان ډیر احتمال لري. دا بدلون نه کوي که تاسو ډیر فعال یاست. مهمه دا ده چې تاسو څومره وخت ناست یاست.