د مزمنو ناروغیو د مخنیوي لپاره شیدې

د شیدو د ټولو معلومو ګټو ترڅنګ یوه نوې ګټه هم ده، په هسپانوي کې یوې تازه څېړنې ثابته کړې چې د ژوند په بېلابېلو پړاوونو کې د شیدو او د هغې د محصولاتو استعمال له ماشومتوب څخه تر بوډاتوبه پورې د مزمنو ناروغیو له خطر څخه ژغوري.

دا څیړنه د هسپانیا د ګراناډا پوهنتون څیړونکو لخوا ترسره شوې، او پایلې یې د ساینسي مجلې "تغذيې کې پرمختګ" په وروستۍ ګڼه کې خپرې شوې.

څیړونکو څرګنده کړه چې شیدې او لبنیات ډیری غذايي مواد لري چې د بدن د تغذیې اړتیاو پوره کولو کې مرسته کوي، په شمول پروټین، کلسیم، مګنیزیم، فاسفورس، پوتاشیم، زنک، سیلینیم، ویټامین A، او ویټامین B12.

دوی زیاته کړه چې د دې ګټو سره سره، د لبنیاتو او شیدو محصولاتو مصرف په ټوله نړۍ کې په ځانګړې توګه په غریبو هیوادونو کې کم شوی.

دې ټیم خپله نوې څیړنه ترسره کړه چې د مزمنو ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ، میټابولیک سنډروم، د کولمو او مثانې سرطان، او ټایپ XNUMX ډایبایټس مخنیوي کې د شیدو او لبنیاتو محصولاتو رول وڅاري.

دوی په وده، د هډوکي معدني کثافت، د عضلاتو ډله ایز تولید، او د امیندوارۍ یا شیدې ورکولو پرمهال په ماشومانو باندې د دوی اغیزې هم معاینه کړې.

د څیړنې پایلې ته د رسیدو لپاره، ټیم په دې برخه کې د 14 پخوانیو څیړنو پایلې بیاکتنه کړې، او وموندله چې د امیندوارۍ پرمهال د معتدل شیدو څښلو، د زیږون پرمهال د ماشوم مناسب وزن، او د هډوکي کیفیت ترمنځ مثبت اړیکه شتون لري. په ماشومتوب کې.

سربیره پردې، دوی وموندله چې هره ورځ د شیدو او لبنیاتو محصولات مصرف کول لویان د ضعف او عضلاتو ضعیف خطر څخه ساتي ، او د نخاع تخریب کموي.

د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولاتو مصرف د میټابولیک سنډروم د ټیټ خطر سره تړاو درلود ، د دې نظر ملاتړ کوي چې د لبنیاتو محصولات د زړه د ناروغیو خطر نه زیاتوي لکه څنګه چې افواه کیږي ، او ممکن د دې اوږدمهاله ناروغیو پروړاندې محافظتي اغیزه ولري.