د اوړي د ویښتو پاملرنې دې مرحلو ته اړتیا لري

د اوړي د ویښتو پاملرنې دې مرحلو ته اړتیا لري

د تغذيې ضمیمو اختیار کول

د دوبي په جریان کې، ویښتان د ژوند طرز او اقلیم شرایطو پورې اړوند یو لړ بهرني تیریو سره مخ کیږي، کوم چې دا د ژوند د ضایع کیدو سره مخ کوي. د هغه ملاتړ چمتو کولو لپاره چې هغه پدې برخه کې ورته اړتیا لري ، سپارښتنه کیږي چې د 3 میاشتو لپاره د ویښتو ټونک درملنه غوره کړئ ، د ویښتو لپاره د تغذیې بشپړولو پراساس چې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه وي ورته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د خمیر درملنه هم وکړئ چې پدې برخه کې د پخوانیو وختونو راهیسې اغیزمن ثابت شوي.

په منظم ډول د سر مساج

مالش د سر د پاملرنې یو له بنسټیزو ګامونو څخه دی، ځکه چې دا په دې برخه کې د مایکرو سرکولیشن فعالوي، د ویښتو وده هڅوي، او نرمۍ او چمک زیاتوي. او مالش د سر د سر په سختو مسح کولو نه دی بلکه د لاسونو په سر باندې په لګولو او بیا ورو ورو حرکت کول دي لکه څنګه چې موږ غواړو سر د سر له هډوکو څخه جلا کړو. دا مساج د سمدستي آرامۍ احساس ورکوي او سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د څو دقیقو لپاره وکارول شي.

د وروستي ګام په توګه سړه اوبه

په سړو اوبو د ویښتانو حمام ختمول د ویښتانو د نرموالي او چمک ساتلو لپاره یو له اړینو ګامونو څخه دی. دا ګام د ویښتو follicles تړلو لپاره کافي دی چې ممکن د ګرمو اوبو سره د مینځلو پرمهال خلاص شوي وي. دا سپارښتنه کیږي چې دا د ویښتو مینځلو معمول کې د لازمي ګام په توګه وکاروئ ، او پایلې یې سمدلاسه څرګندیږي.

د ویښتو پایونه پرې کړئ

دا ګام اړین دی، په ځانګړې توګه د اوړي په پیل کې، ځکه چې دا د ویشلو پایونو څخه د خلاصون سره مرسته کوي او ویښتو ته صحي بڼه ورکوي چې دا د نوي فصل هرکلۍ ته اړتیا لري. د ویښتو پاملرنې متخصصین مشوره ورکوي چې په هرو 3 میاشتو کې یو ځل د هغې پایونه پرې کړي، ځکه چې دا ګام د هغې په سمه وده کې مرسته کوي او پایونه یې له زیان څخه ساتي.

د شیمپو څخه ډډه وکړئ چې زهرجن توکي لري

د صحي ویښتو ساتل د شیمپو څخه مخنیوي پورې اړه لري چې سیلیکون او سلفیټ لري.

یو ګرم تولیه وکاروئ

د ګرم تولیه سره د ویښتو پوښل د ماسک یا د تیلو حمام چې په هغې باندې پلي کیږي د ملکیتونو فعالولو کې مرسته کوي. سپارښتنه کیږي چې یو تولیه په ګرمو اوبو لمده کړئ او ښه یې وخورئ او بیا یې په ویښتو باندې واچوئ، یا یو وچ تولیه په سر کې واچوئ او د ویښتو وچونکي سره د څو دقیقو لپاره ګرم کړئ، یا حتی یو تولیه لند کړئ او ګرم یې کړئ. په مایکروویو کې د نیم دقیقو لپاره مخکې له دې چې ویښتان یې لپاس کړئ.

د کور ماسکونو له ګټو څخه ګټه واخلئ

د کور ماسکونه د غذايي موادو سرچینه ده چې ویښتان ورته اړتیا لري. تاسو کولی شئ د وچو ویښتو پاملرنې لپاره د هګیو او شاتو ماسک چمتو کړئ، یا د بې جان ویښتو لپاره د ایوکاډو او زیتون غوړ ماسک چمتو کړئ. دا ماسک د نیم ساعت لپاره په ویښتو باندې تطبیق کیږي، په کوم کې چې سر د نایلان پرت یا د پلاستيکي حمام کیپ سره پوښل کیږي. له هغې وروسته، ویښتان مینځل کیږي او د معمول په څیر د شیمپو سره مینځل کیږي.

ویښتان د هغه اجزاو سره وینځئ چې د هغې د ژوند کولو لپاره ګټور دي

د ماسکونو، تیلو، یا پاملرنې محصولاتو سره د ویښتو مینځل د دوی د ملکیتونو څخه د ګټې اخیستنې لپاره یو اړین ګام دی. دا سپارښتنه کیږي چې د نیم ساعت څخه تر یوې بشپړې شپې پورې لامبو وهل وي، او دا د یادونې وړ ده چې د لندبل موده اوږده وي، د ویښتو لپاره د کارول شویو اجزاوو څخه ګټه پورته کوي.

د ورېښمو په بالښت باندې ويده کېدل

د ورېښمو بالښت بیه ممکن لوړه وي ، مګر د دې ګام پورته کولو ګټې ډیری دي. دوی د پنبې موادو څخه جوړ شوي بالښتونو په واسطه په ویښتو کې پاتې شوي جامد بریښنا اغیزه کموي. دا د خوب په وخت کې د ویښتو پیچلتیا او ماتیدل کموي، او همدارنګه یې نرم او نرم ساتي.

د مڼې د سرې سره یې وینځئ

د مڼې د سرې سره د ویښتو مینځل د ویښتو پاملرنې خورا زوړ او خورا مؤثر عادت دی. دا سپارښتنه کیږي چې په منظم ډول د ویښتو مینځلو اوبو کې سرکه اضافه کړئ، ځکه چې دا د ویښتو چمک زیاتوي، د ډنډر ستونزې درملنه کوي، او د ویښتو ساتنه کوي چې خپل ژوند له لاسه ورکوي. تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل د خالص مڼې سرې سره ویښتان د 30 دقیقو لپاره د شیمپو سره مینځل مخکې لندبل کړئ.

نور موضوعات: 

تاسو د جلا کیدو څخه وروسته د خپل عاشق سره څنګه چلند کوئ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج