د عمر د ځنډولو لپاره ګړندی تګ

د عمر د ځنډولو لپاره ګړندی تګ

څیړنې دوام لري هغه لارې چارې ښیې چې په کوم کې ډیر فعال ژوند کولی شي د عمر د ځینو اغیزو سره مبارزه وکړي، پشمول د زړه زیان، د حافظې ضایع او ادراکي ضعف.

یوې نوې څیړنې د چلولو سرعت او بیولوژیکي عمر ترمنځ اړیکه موندلې. نوې اطلس راپور ورکوي چې د مخابراتو بیولوژي په حواله څیړنه د جینیاتي معلوماتو لوی سیټ کارولې ترڅو وښیې چې هغه څوک چې ډیر ګړندي حرکت کوي د اوږدې مودې لپاره صحتمند پاتې کیدی شي.

تګ او اوږد عمر

په 2019 کې، څیړونکو په زړه پورې مطالعې ته کتنه وکړه چې د چلولو سرعت او روغتیا ترمنځ اړیکو ته ګوري، دا په ډاګه کوي چې ستاسو په 10s کې ورو ورو تګ څنګه د ګړندي عمر د بیولوژیکي شاخصونو سره تړاو لري، لکه د دماغ عمومي حجم کمول. په ورته ډول، د لیسټر پوهنتون څیړونکو دمخه ښودلې چې په ورځ کې یوازې XNUMX دقیقې ګړندي تګ کولی شي د یو فرد عمر تر دریو کلونو پورې لوړ کړي.

په نوې څیړنه کې، څیړونکو د جینیاتي معلوماتو څخه کار اخیستی ترڅو تایید کړي چې هغه څه چې دوی یې د علت تړاو لري، د مخکښ څیړونکي ټام یټس سره وویل: "پداسې حال کې چې موږ مخکې ښودلې چې د چلولو سرعت د روغتیا خورا پیاوړی وړاندوینه ده، موږ نشو کولی تایید کړو. په دې څیړنه کې موږ د خلکو د جینیاتي پروفایل څخه معلومات کارولي ترڅو وښیي چې د چلولو سرعت په حقیقت کې د ځوان بیولوژیکي ژوند لامل کیږي لکه څنګه چې د telomeres لخوا اندازه کیږي، د کروموزومونو په پای کې پوښل شوي پوښونه چې ساتنه کوي. دوی له زیانونو څخه دي، له همدې امله دوی د پاملرنې تمرکز کوي. د عمر د اغیزو په اړه ډیرې څیړنې.

ییټس زیاته کړه: "کله چې زموږ حجرې ویشل کیږي، ټیلومیرونه لنډوي او بالاخره د حجرو د نور ویشلو مخه نیسي، دا په هغه څه بدلوي چې د حواس حجرو په نوم پیژندل کیږي." له همدې امله د telomere اوږدوالی د بیولوژیکي عمر اندازه کولو لپاره یو ګټور مارکر دی.

ځوان بیولوژیکي عمر

نوې څیړنه د 400 څخه ډیر د منځني عمر لرونکي لویانو په اړه د UK Biobank څخه جینیاتي معلومات تحلیل کړي او دا د ګډون کونکو لخوا اغوستل شوي فعالیت تعقیب کونکو څخه د ځان راپور شوي چلولو سرعت په اړه معلوماتو سره پرتله کوي ، د یوې لومړۍ مطالعې برخې په توګه چې یوځای اخیستل شوي ، دا فکتورونه مطالعه کیږي، د ګړندي تګ او د ځوان بیولوژیکي عمر ترمینځ روښانه اړیکه رامینځته کوي.

د اوږدمهاله ناروغیو سره مخ کیدو وړاندوینه

ساینس پوهانو په خپله مقاله کې لیکلي چې د ټیلومیر اوږدوالي له مخې د ګړندي او ورو تګ په توګه طبقه بندي شوي توپیر د 16 کلونو توپیر دی. د مداخلو په ښه کولو کې مهم رول [روغتیا ښه کولو لپاره].