د خوب ځنډول ستاسو ژوند او ذهن خرابوي

خو یوه نوې څیړنه ښیي چې دا کار د ګټې په پرتله ډیر زیان رسوي، ځکه چې یوازې د 16 دقیقو لپاره د خوب ځنډول ډیرې منفي اغیزې لري.
دغه څېړنه چې د امریکا د فلوریډا پوهنتون د څېړونکو له خوا ترسره شوې، ښيي چې د دغو ذکر شویو دقیقو له لاسه ورکول د ورځې په تولید او د ستړیا په کچه کې د پام وړ توپیر رامنځته کوي.

د برتانوي ورځپاڼې "میټرو" په وینا، په دې سروې کې د معلوماتي ټیکنالوژۍ په برخه کې د 130 بشپړ صحتمند کارمندان شامل وو، چې د دوی د خوب وخت او د کار فعالیت تعقیب شوی و.

ګډونوالو راپور ورکړ چې کله د دوی خوب د معمول په پرتله یوازې 16 دقیقې وروسته و، دوی بله ورځ د معلوماتو تمرکز او پروسس کولو کې ستونزې درلودې.

دا د دوی د فشار کچه هم لوړه کړې، کوم چې په تولید اغیزه کړې.

دا هم څرګنده وه چې دغو کسانو د ستونزو د هوارولو په اړه ناسم قضاوتونه کول، او دا چې دوی په اسانۍ سره په غیر مهم مسلو کې راګیر شول.

ستاسو راتلونکی مسلک په خطر کې دی

د څیړونکو په وینا، دا د کارګمارونکو اړتیا په ګوته کوي چې پاملرنه وکړي ترڅو کارمندان کافي استراحت وکړي او ډاډ ترلاسه کړي چې دوی په آرامۍ او منظم وخت کې خوب کوي.

که څه هم دا ممکن په مستقیم ډول د کارمند مسؤلیت نه وي، د دې په اړه هر څه کول د کار په فضا کې منعکس کیږي چې د همکارانو تر منځ تاوتریخوالی او شخړې کموي، او د کار چاپیریال ډیر خوشحاله او خوند ورکوي.

د "مناسب خوب" په نوم پیژندل شوی، د مطالعې مخکښ لیکواله، سومي لی وویل، د کار ځایونه نشي کولی کارمندان په ورځني ژوند کې د دفتر څخه بهر په یو ځانګړي انداز کې وساتي.

هغه زیاته کړه، "هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې کارمند ښه خوب ترلاسه کوي د صحي کاري چاپیریال رامینځته کولو ډاډ ترلاسه کول دي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ورځنی فشار د سوځیدنې لامل نه کیږي ... او د صحي کاري ژوند توازن ته وده ورکولو باندې تمرکز وکړئ. "