د فشار کمولو لپاره د غوره لازمي غوړونو په اړه زده کړئ

 د طبیعي تیلو سره د فشار درملنه څنګه

 موږ کولی شو د اوږده فشار له امله د فشار احساس وکړو چې په ټولیزه توګه زموږ د روغتیا د خرابیدو لامل کیږي، کوم چې کولی شي په فزیکي توګه د ډیرو اوږدمهاله ناروغیو لامل شي، د دې لپاره موږ باید د اضطراب او نورو مزاج اختلالاتو لپاره طبیعي درمل وکاروو چې خوندي وي او لامل یې نه وي. زیان منونکي اړخیزې اغیزې لکه ډیری درمل د فشار ضد.

تاسو پدې مقاله کې یاست د ډیری عصبي شرایطو درملنې لپاره ګټورې طبیعي لارې ، په شمول:

 د لیوینډر غوړ:

 د لیوینډر غوړ د اضطراب او فشار درملنه کې مرسته کوي او بدن آرام کوي. د تیلو په سطحه کارول یا د لیوینډر تنفس کول کولی شي د آرامۍ رامینځته کولو کې مرسته وکړي او د اضطراب نښو لکه عصبي ، سر درد او د عضلاتو درد کم کړي.

 د لیوینډر تیلو 3 څاڅکي د خپل لاس په لاس کې واچوئ او په غاړه او مړوندونو یې ومینځئ یا مستقیم تنفس کړئ

 همدارنګه، د ګرمو حمام اوبو ته د 5-10 څاڅکي اضافه کول په طبیعي توګه د فشار سره مبارزه کوي.

د کیمومائل غوړ:

د خام کیمومائل غوړ د اعصابو آرامولو او فشار کمولو لپاره کارول کیږي د هغې د آرام کولو او آرامۍ آرامۍ ملکیتونو له امله.

د کیمومائل تنفس د دماغ احساساتي ساحې ته د محرک په توګه کار کوي ځکه چې بوی مستقیم دماغ ته لیږدول کیږي ترڅو د اضطراب نښو سره مبارزه کې مرسته وکړي.

 همچنان ، کله چې د کیمومائل غوړ په شفاهي ډول اخیستل کیږي ، دا د کیمیاوي درملو په پرتله د اضطراب او اضطراب نښو کې د پام وړ کمښت لامل کیږي.

 دا په کور یا کار کې د کیمومائل تیلو څو څاڅکو په بخار کولو سره ترسره کیدی شي ، دا په مستقیم ډول له بوتل څخه تنفس کوي یا په غاړه ، سینه او مړوندونو کې یې پلي کوي.

 کیمومائل د ماشومانو لپاره هم ښه دی چې په عمومي ډول د دردونو لپاره د طبیعي درملنې په توګه وکاروي.

نور موضوعات:

ژاولې مو له فشار څخه خلاصوي، نو دا څنګه ده؟ 

یوګا او د فشار او اضطراب په درملنه کې د هغې اهمیت

کوم خواړه دي چې د خپګان سره مبارزه کوي؟

په ذهني روغتیا د خوب د محرومیت اغیز