د فراغت وروسته خپګان په اړه زده کړئ.. او نښې یې څه دي؟

ستاسو له پوهنتون څخه تر فراغت وروسته ژوند ستونزمن وي، ډیری خلک د فراغت وروسته د لیږد دوره ستونزمنه ګڼي. ځینې ​​حتی د فراغت وروسته خپګان رامینځته کوي ، پدې معنی چې دوی خورا نا امیدي ، ستړیا یا هڅونکي احساس کوي ، او په کار او ورځني ژوند کې له ستونزو سره مخ کیږي. مالي ننګونې په ورته وخت کې احساساتي او حتی موجودیت.

د انتقالي دورې په جریان کې د ستړیا یا فشار احساس کول عادي خبره ده. مګر که تاسو د ورځې ډیره برخه په بستر کې تیره کړئ، یا ډیر ستړی احساس کوئ او تمرکز نشئ کولی، یو څه ډیر جدي کیدی شي.

 دلته د فراغت وروسته خپګان ځینې نښې دي :

1.  افسوس او نفرت   تاسو ممکن په هغه طریقه پښیمانه شئ چې تاسو په پوهنتون کې خپل وخت تیر کړی، کاش چې تاسو سخت مطالعه کړې یا د ملګرو سره ډیر وخت تیر کړی.
2. د خوښۍ احساس کول ستونزمن دي تاسو ممکن په پوهنتون کې د خپلو ملګرو پرته د خپلو پخوانیو شوقونو څخه خوند اخیستلو کې ستونزه ولرئ. هرڅه چې تاسو یې له دوی پرته کوئ ممکن ستړي ښکاري.
3. د هڅونې نشتوالیتاسو ته دا ستونزمنه ده چې مخکې لاړ شئ کله چې ټول سړکونه د ستونزو او برخلیک بدلو څخه ډک ښکاري.
4. په اشتها کې بدلون خپګان کولی شي تاسو په دوامداره توګه وږی کړي، یا دا کولی شي د هر ډوډۍ چمتو کول د ستونزمن کار په څیر ښکاري.
5. د خوب ستونزېتاسو خپل ځان ستړی ومومئ، په ماسپښین کې ویده شئ، یا دا ستونزمن وي چې ژر ویده شئ.