د ویښتو لپاره د بایوټین ګټو په اړه زده کړئ او څنګه یې ترلاسه کړئ؟

د ویښتو لپاره د بایوټین ګټو په اړه زده کړئ او څنګه یې ترلاسه کړئ؟

بایوټین په بدن کې د کیراټین کچه ښه کولو سره د ویښتو وده هڅوي.
ځکه چې کیراټین هغه پروټین دی چې د پوستکي، ویښتو او نوکانو څخه جوړ شوی دی. دا د ویښتو وده ښه کولو او د ویښتو توییدو کمولو لپاره د کیراټین کچې ښه کولو لامل کیږي.

بایوټین د ویښتو د ودې لپاره څنګه کار کوي؟

1. بایوټین د ویښتو توییدو کنټرولولو ، د ویښتو وده ښه کولو او د ویښتو قوي جوړښت رامینځته کولو سره د الوپیسیا درملنه کوي
2. بایوټین د ویښتو حجرو په تکثیر کې مرسته کوي. دا تکثیر د سالم ویښتو ودې لپاره اړین دی.
3. دا د وینې جریان ښه کوي، د ویښتو فولیکونه پیاوړي کوي.
4. د ویښتو ماتیدل کموي او د ویښتو وده ګړندۍ کوي.

د خورا مهم خواړو څخه چې بایوټین لري په لاندې ډول دي:

1. غوښه، ځيګر او پښتورګي.
2. خمیر
3. ژیړ
4. پنیر
5. پاڼي لرونکي سبزيجات.
6. ګوبی؛
7. مشروم
8. مغز.
9. دانه، لکه: سویابین، مونګ