د ارواپوهنې په اړه دا په زړه پورې معلومات زده کړئ

1- کله چې یو څوک تاسو ته متن لیکي، تاسو باید په ورته وخت کې هغه ته ځواب ووایاست، ځکه چې ځینې پیغامونه او خبرې اترې بې ارزښته دي که چیرې په ورته وخت کې ځواب نه وي، ځکه چې هغه احساسات چې په هغه وخت کې وو، تل د اوږدې مودې لپاره نه وي.

۲- هغه خپګان چې انسان پرې اخته وي د هغې ستونزې له امله نه راځي چې په هغه کې واقع دی، بلکې د ډېر فکر کولو له امله منځ ته راځي.

۳- پر ځان باور: دا باور نه دی چې هر څوک به مو خوښوي، بلکې "پر ځان باور" ستاسو باور دی چې د خلکو ستاینه یا نشتوالی به په تاسو اغیزه ونکړي.

4- په کارنیل پوهنتون کې د ارواپوهنې مطالعې له مخې:
څومره چې د یو کس پر ځان باور کم وي، هومره د هغه شیانو پیرلو ته زړه ښه کوي چې ورته اړتیا نه وي!

5- هر هغه منفي احساسات چې تاسو په خپل دننه کې پټ کړئ په لویه کچه به په ناروغۍ بدل شي، د حل لاره دا ده چې خپل منفي احساسات څرګند کړئ، پرته له شرمه ژاړئ، خپل غم ته درناوی وکړئ او ومنئ، بیا یې پریږدئ.

6- هر څوک چې ستاسو تېروتنې یا بد چلند له پامه غورځوي هغه ناپوه یا په پوهیدو کې سست نه دی.
ځینې ​​ورکوونکي او احساساتي شخصیتونه د هغه چا په ټپونو سترګې پټوي چې دوی یې خوښوي ترڅو له لاسه ورنکړي.