د عضلاتو دردونو سره د مقابلې لپاره درې لارې

1- په سړه پوړ کې ودریږئ یا د درد په ساحه کې د یخ کڅوړه کېږدئ، یخ ګرمي د عضلاتو د درد لارې بندولو کې مرسته کوي او د بټو، پښو او پښو دردونه کموي.

۲- د ناریل اوبه یا د کیلې خوړل: د مګنیزیم، پوتاشیم او کلسیم کمه کچه د عضلاتو د خپګان لامل کیږي، نو باید د ناریل اوبه وڅښئ یا کیلې وخورئ، ترڅو ستاسو بدن په لسو دقیقو کې دغه عناصر بدل کړي.

۳- د عضلاتو د درد د مخنیوي لپاره ستړیا