د شدید سر درد لپاره اته چټک درملنه

اوبه 

که ستاسو سر درد د ډیهایډریشن له امله رامینځته شوی وي ، تاسو کولی شئ د کافي اوبو په څښلو سره درد په اسانۍ سره آرام کړئ ، کوم چې د سر درد خورا مؤثره درملنه ده. یوازې یو ګیلاس اوبه وڅښئ او د ورځې په اوږدو کې کوچنۍ څاڅکي وخورئ ترڅو هایډریټ او درد کم کړئ کله چې تاسو د سر درد لرئ.

خواړه

یو متوازن خواړه ډیری روغتیا او جمالیاتي ستونزې کموي، د بدن معافیت پیاوړی کوي او د انفیکشن سره مبارزه کوي. مایعات فشار او سوزش کموي، سربیره پردې، د ګرمو اوبو څښل سینوسونه خلاصوي، سوزش کموي او د سر درد څخه آرام کوي.
ویټامین سي د انټي اکسیډنټ بډایه دي چې د سینوس انتاناتو سره مبارزه کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. د ویټامین سي لرونکي خواړه وخورئ لکه نارنج، لیمو، انناس، بروکولي، سټرابري، زردالو او انار، د ویټامین سي لرونکی چای وڅښئ لکه لیمو یا شین چای، مساله لرونکي خواړه ستاسو سره مرسته کوي چې د پوزې له بندښت څخه خلاصون ومومي سر درد

ادرک 

زنجبیل د التهاب ضد او انالجیزیک خاصیتونه لري چې د سینوس سر درد درملنه کوي. د زنجبیل تازه ریښه په ټوټو پرې کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې په اوبو کې واچوئ.
د ګرمۍ په وخت کې یې وڅښئ یا د زنجبیل او لیمو جوس په مساوي تناسب کې ګډ کړئ او په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.
تاسو کولی شئ دوه کاشوغه اوبه او یو چائے کاچ د ادرک پوډر هم یو پیسټ جوړ کړئ، ښه مخلوط کړئ او په مستقیم ډول په خپل تندی باندې تطبیق کړئ.

د پودینې غوړي

د پودینې غوړي د سر درد لپاره یو له غوره کورنیو درملو څخه دی او د آرامۍ ځانګړتیاوې لري چې د سر درد په درملنه کې مرسته کوي.
د پودینې غوړ یو څو څاڅکي وخورئ او په نرمۍ سره یې په تندي او د غاړې په شا باندې مساج کړئ ترڅو د فوري درد څخه خلاصون ترلاسه کړئ ، بله لاره دا ده چې یو ګیلاس وچه کاشوغه د جوش اوبو او یو څه شات ته اضافه کړئ. 10 دقیقې او بیا یې وڅښئ.

د یخ بسته

یخ یا یخ کمپریس د میګرین یا سینوس سر درد د درملنې لپاره کارول کیدی شي. د سر درد څخه د خلاصون لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې اغیزمن شوي سیمې ته د وینې جریان محدود کړئ. یو تولیه واخلئ او په یخ اوبو کې یې واچوئ، لږ څه مسح کړئ ترڅو اضافي اوبه له مینځه ویسي، بیا یې مستقیم په تندی باندې واچوئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ، تاسو کولی شئ یو څو یخ کیوبونه هم واخلئ او په تندی یې واچوئ.

مڼه

مڼه د سر درد لپاره ډېره اغېزمنه ده، تاسو باید هره ورځ یوه مڼه وخورئ تر څو غوره پایلې ترلاسه کړئ او لږ مالګه پرې وویشئ، دا په بدن کې د تیزابیت کچه ​​راټیټوي، بیا یو څه ګرمې اوبه وڅښئ، د مڼې، مڼې جوس. او سرکه په ساده ډول د سر درد سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي د شنو مڼو بوی کولی شي د میګرین سر درد کمولو کې مرسته وکړي.
په بدیل سره، د 3-4 چمچ د مڼو سیډر سرکه د ګرمو اوبو په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ، یو تولیه په خپل سر کېږدئ، او د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره بخار تنفس کړئ.

دارچینی

۱.۱ چمچ د دارچیني پوډر، ۱/۲ د چمچ صندل پوډر او اوبه سره ګډ کړئ، د پیسټ جوړولو لپاره یې په تندي باندې واچوئ، د ۵-۸ دقیقو لپاره یې پریږدئ او په اوبو یې ومینځئ.

کافین

کافین لرونکي مشروبات (قهوه، تور یا شین چای او نور) کولی شي د سر درد د نښو په درملنه کې مرسته وکړي ځکه چې د سر درد په وینه کې د اډینوسین کچه لوړوي او کافین د اډینوسین ریسیپټرونو بندولو کې مرسته کوي. کافيین لرونکي مشروبات، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د وینی لوړ فشار لري، باید په زیاته اندازه ونه څښل شي.

 نور موضوعات: 

په ښځو کې د اوسپنې د کمښت نښې او د درملنې لارې چارې

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج