پنځه ساده ګامونه چې ستاسو پوټکی به بشپړ او ښکلی کړي

په دې کې شک نشته چې ښکلی پوستکی د ښځو د ښکلا یو له مهمو برخو څخه دی، خو ایا تاسو پوهیږئ چې دا ټول ګران بیه محصولات به ستاسو سره مرسته ونه کړي که تاسو د پوستکي پاملرنې په پنځو اساساتو نه پوهیږئ چې موږ به یې تاسو ته په لاندې لیک کې ذکر کړو. دا راپور:

۱- پوستکی له طبیعي موادو پاک کړئ:

متخصصین مشوره ورکوي چې د مخ پوستکي پاکولو او د مړو حجرو، یا د کاسمیټیکونو نښې لرې کولو لپاره د اوبو یا لیمو جوس سره د یو څو ګوتو نسواري شکر اضافه کړي.

۲- استراحت او خوب:

ډاکټران هره ورځ د کافي خوب کولو په اهمیت ټینګار کوي (7 یا 8 ساعته)، د پوستکي روښانه او تازه ساتلو لپاره، او د ستړیا له امله د ویښتو د خطر څخه مخنیوي لپاره.

۳- مایعات وڅښئ:

هره ورځ په کافي اندازه اوبه او مایعات څښل د پوستکي تازه ساتلو کې مرسته کوي، د پښتورګو کار او د وینې جریان ښه کوي.

۴- صحي خواړه:

سبزیجات او میوې، او همدارنګه د کب غوښه، هغه خورا مهم خواړه دي چې بدن ته د بدن او پوستکي روغتیا ساتلو لپاره اړین منرالونه او ویټامینونه چمتو کوي، په شمول د ویټامین C، D، E او K.

۵- د رطوبت لرونکو موادو استعمال:

د غاښونو متخصصین او کاسمیټولوژیست د "ماسک" او طبیعي موادو کارولو سپارښتنه کوي، په ځانګړې توګه هغه مواد چې د بادامو غوړ یا د زیتون غوړ او نور مواد لري چې د پوستکي روغتیا او تازه کولو لپاره ګټور وي.