د دې ګامونو سره، تاسو کولی شئ خپل ذهن د مثبتتیا لپاره وروزو:

کله چې زموږ دماغ غیر فعال شي دا کولی شي زموږ تولید، خلاقیت، او د پریکړې کولو مهارتونه له منځه یوسي. دا ځکه چې منفي فکرونه د مثبت فکرونو په پرتله خورا لوی تاثیر لري.

پدې مقاله کې ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ خپل ذهن د دې له لارې د لا مثبت کیدو لپاره وروزو:

خپل فکرونه وګورئ:

د پیل کولو لپاره لومړی شی دا دی چې خپل فکرونه وڅارئ، حتی که دوی یوازې د 10 دقیقو لپاره وي. له هغه وخته چې موږ ځینې عادتونه رامینځته کړي، تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو په ذهن کې ورته منفي فکرونه شتون لري. یوځل چې تاسو په منفي فکرونو پوه شئ چې تاسو خورا ډیر ځوروي، تاسو کولی شئ د ستونزې په اړه کار پیل کړئ.

درې ورځنۍ مثبتې ومومئ:

مخکې لدې چې تاسو ویده شئ تاسو باید خپل دماغ وروزو. د خپلې ورځې په اړه فکر وکړئ او د دریو ځانګړو ښه شیانو په اړه فکر وکړئ چې په هغه ورځ تاسو سره پیښ شوي.

د نږدې خلکو ملاتړ او د مننې احساس:

مننه خورا مهمه ده. څیړنې موندلې چې د مننې ښودل کولی شي تاسو ډیر خوشبین کړي
دا د یو کارمند یا همکار څخه د دوی د سخت کار لپاره مننه کولو څخه هرڅه کیدی شي ، یو ملګري ته بریښنالیک ته چې لیوالتیا یا مینه څرګندوي.

له نورو سره مرسته وکړئ:

که دا د یو همکار سره مرسته کوي، د لویانو سره لیدنه او په اړونده چارو کې ورسره مرسته کول، یا د ماشومانو سره د وخت مصرف کول، په خیریه کارونو کې رضاکارانه کار کول.

خپل ځان د مثبتو خلکو سره محاصره کړئ.

څرنګه چې احساسات ساري دي، دا یوازې احساس کوي چې تاسو غواړئ خپل ځان د مثبتو خلکو سره محاصره کړئ چې تاسو ته الهام، ملاتړ او هڅوي.

د شعور بیا رغونه او داخلي درملنه:

د دې لپاره چې ځینې وختونه ډیر مثبت وي، موږ باید تیرې منفي تجربې ښکاره کړو چې موږ یې ساتلي وو، او بیا یې ښکاره کوو. تمرینونه لکه یوګا او NLP کولی شي تاسو سره د دې زخمونو په موندلو او درملنه کې مرسته وکړي. برسیره پردې، دا تمرینونه کولی شي تاسو سره د یو ډیر ملاتړي احساساتي سیسټم په جوړولو کې مرسته وکړي چې تاسو کولی شئ بل ځل چې تاسو کوم دردناک تجربې لرئ وکاروئ.

د هغه څه کولو لپاره وخت ونیسئ چې تاسو یې خوښوئ:

که د ډیر مثبت کیدو لپاره یوه له غوره لارو څخه د هغه څه لپاره وخت رامینځته کول دي چې تاسو یې په بشپړ ډول مینه لرئ. لوستل، پخلی کول، تمرین کول هر څه کیدای شي، مګر اجازه مه ورکوئ چې بوخت کارونه یا د ژوند څرخ تاسو له ځان سره مینه لرې کړي.