ډیر خوب کول د خوب له کمیدو څخه بدتر دی

ایا پوهیدئ چې د خوب زیاتیدل له کمیدلو څخه ډیر بد دی، ځکه هر څه چې له حد څخه تیریږي د هغې خلاف کیږي، او ایا تاسو پوهیږئ چې ډیر خوب د خوب د ګډوډۍ یوه نښه ده او کیدای شي دا د ذهني روغتیا له ستونزو سره تړاو ولري. لکه خپګان؟ د خوب په څیر زیاتوالی تاوان خوب دواړه د بدن توازن فعالیتونه ګډوډوي

په جزیاتو کې، متخصصین معمولا سپارښتنه کوي چې یو بالغ سړی هره شپه له اوو څخه تر نهو ساعتونو پورې خوب وکړي، مګر دوی یادونه کوي چې د شپې اوږده ویده کول د ویده کیدو او د خوب څخه د وتلو ستونزې، د میګرین او رڼا سره حساسیت سربیره.

همدارنګه، هغه خلک چې ډیر خوب کوي ډیری وختونه د جانبي عوارضو سره مخ کیږي چې ترټولو مهم یې سر درد دی: دا په دماغ کې د ځینې نیوروټرانسمیټرونو لکه سیروټونین اغیزې له امله دی، په ځانګړې توګه هغه خلک چې د ورځې په اوږدو کې ډیر خوب کوي او د دوی ګډوډ کوي. د شپې د خوب وخت، کیدای شي ځان په سهار کې د سر درد سره مخ شي.

همدارنګه د ملا درد، ځکه چې اوږده دروغ د ملا درد لامل کیږي.

همدارنګه د دماغ فعالیت سره ستونزې، کوم چې په اوږد مهال کې د حافظې ستونزې او د ادراک کمښت المل کیږي.

د رواني روغتیا لپاره، ډیر خوب کیدای شي د خپګان یا د هغې د پیل نښه وي، په ځانګړې توګه د لویانو او تنکي ځوانانو ترمنځ.

سربیره پردې، میرمنې، په ځانګړې توګه، ممکن ډیر خوب وکړي او د ورځې په اوږدو کې د ستړیا احساس وکړي که چیرې دوی خپګان ولري.