ډیر یا لږ ساعت خوب هم ورته اغیز لري

ډیر یا لږ ساعت خوب هم ورته اغیز لري

یوې نوې څیړنې ښودلې چې د اوه نیم ساعت خوب کول د دماغ ساتلو او د الزایمر ناروغۍ مخنیوي لپاره "غوره وخت" دی.

د څېړنو پایلو ښودلې چې هغه کسان چې هره شپه ۸ ساعته خوب کوي، ښايي له عادي وخت څخه نیم ساعت مخکې الارم وغځوي، په داسې حال کې چې د ډېر لنډ یا ډېر وخت لپاره د خوب کولو په ناروغۍ اخته وي. د وخت په تیریدو سره کمیږي، د څیړنې له مخې د برتانوي ورځپاڼې "ډېلي میل"

برینډن لوسي، د واشنګټن پوهنتون د خوب د درملو په مرکز کې د عصبي علومو معاون پروفیسور، وویل چې د مطالعې موندنې ښیي چې "د بشپړ خوب وخت لپاره منځنۍ یا غوره موده شتون لري چې دا یقیني کوي چې د ادراکي فعالیت د وخت په تیریدو سره ثبات لري."

لوسي دا هم څرګنده کړه چې د خوب لنډ او اوږد مهاله د خراب ادراکي فعالیت سره تړاو لري، ممکن د ضعیف خوب یا ضعیف خوب کیفیت له امله.

د الزایمر پروټینونه

په دې څېړنه کې، چې د برین په مجله کې خپره شوې، 100 زاړه رضاکاران چې اوسط عمر یې 75 دی، ډیری شپې د دوی په تندی کې د کوچني سکرین سره ویده شوي ترڅو د دماغ فعالیت اندازه کړي پداسې حال کې چې دوی په اوسط ډول څلور نیم ساعته خوب کړی.

څیړونکو د دماغ د سیریبروسپینل مایع څخه نمونې هم اخیستي، کوم چې د دماغ او نخاعي نخاع په شاوخوا نسجونو کې موندل کیږي، ترڅو د الزایمر پروټین کچه اندازه کړي.

پایلې وښودله چې د هغو ډلو د ادراکي کچې کچه راټیټه شوې چې په هره شپه کې له پنځه نیم ساعتو څخه لږ یا تر اوه نیم ساعتو ډیر خوب کوي.

د يادونې وړ ده، چې پخوانۍ څېړنو ثابته کړې وه، چې د حافظې کمېدل، مغشوشېدل، د نويو شيانو په زده کړه کې سستي او د الزايمر ناروغۍ ټولې نښې په عمده توګه د خوب له کموالي سره تړاو لري، خو د وروستيو څېړنو له پايلو سره سم، چې ثابته شوې، چې د خوب کمېدل یا کمښت دواړه ادراکي فعالیت اغیزه کوي.