د ژمي سونا او څوک سونا ته د ننوتلو اجازه نلري؟

په ژمي کې او په سړه، وچه هوا کې ډېری ښځې په هوا کې د رامنځته کېدونکو بدلونونو له امله د پوستکي د وچوالي او داغونو له ستونزې سره مخ کېږي، د پوستکي پاکول او له حمام وروسته اوبه اچول د مسالونو په تنګوالي کې مرسته کوي او دا د پوستکي بڼه ښه کولو لپاره کافي ده

مګر ځینې شیان شتون لري چې تاسو باید د "سونا" حمام څخه دمخه یا وروسته او وروسته ترسره کړئ:
لومړی، که تاسو د ډیر وچ پوستکي څخه رنځ یاست، نو تاسو باید د سونا څخه مخکې ځینې رطوبت لرونکي کریمونه وکاروئ.

دا هم غوره ده چې د سونا پرمهال ځینې صحي توکي لکه شات او سمندري مالګه وکاروئ ، ځکه چې د تودوخې لوړه درجه ستاسو د پوټکي سوري خلاصولو لپاره کار کوي ، او دا چې جذب یې ښه دی ، نو دا ستاسو پوټکي ته نرم جوړښت ورکوي.

وروسته له دې چې تاسو سرته ورسوئ، تاسو باید د طبیعي تیلو بډایه کریمونو لکه: د بادامو غوړ او د زیتون غوړ په کارولو سره د خپل پوټکي پاملرنه وکړئ ترڅو هغه پایله وساتئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ.

څوک سونا ته ننوځي؟

د صحي خلکو لپاره، دا څرګندونې هیڅ ډول روغتیایی خطرونه نه رامینځته کوي، بلکه د معافیت سیسټم پیاوړتیا او د وینې جریان ثبات کې مرسته کوي.

- د ناستې په جریان کې د الکولي مشروباتو څښلو په حالت کې ، دا ممکن د دوراني سقوط او د هوش له لاسه ورکولو خطرونو لامل شي ، او الکول په مرکزي عصبي سیسټم هم اغیزه کوي ، کوم چې سړی د وخت غلط اټکل کولو لامل کیږي. په سونا کې د اوږدې مودې پاتې کیدل چې د هغه ژوند ته خطرناک دي.

د ناروغیو لکه تبه او حاد انتاناتو په حالت کې، د تودوخې لوړه تودوخه په بدن باندې یو بار دی، چې بدن ممکن د خپل حرارت د تنظیم کولو توان له لاسه ورکړي.

ډاکټران هغه ناروغانو ته چې د زړه حملې لري مشوره ورکوي چې د زړه د وروستي برید له نیټې څخه تر دریو میاشتو پورې د سونا څخه لرې پاتې شي ، او دوی دا هم مشوره ورکوي چې د سونا کارولو ته د راستنیدو پرمهال لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړي.

– د ويروسي رګونو پېښې.ډاکټران هم د احتياط سپارښتنه کوي او د ډاکټر سره مشوره کوي، او څومره چې ممکنه وي، پښې پورته کړئ، او کله چې د سونا څخه ووځي، نو اړینه ده چې تازه هوا ته لاړ شئ او سړه شاور واخلئ.