د لوګي د سږو د پاکولو لارې

ندا علیو2019-04-15وروستی تازه: 2019-07-28

د لوګي د سږو د پاکولو لپاره، تاسو باید لومړی د سګرټ څکول پریږدئ، او بیا موږ د لاندې طریقو په کارولو سره پاک کړئ:

۱- صحي خواړه وخورئ:

په کافي اندازه د طبیعي خواړو خوړل ګټور دي ترڅو د سینوس په خلاصیدو کې د بدن اضافي بلغم لرې کړي ، او پدې توګه سږي د زهرجن موادو څخه پاکوي.

۱- ایروبیک تمرینونه:

د تنفس تمرینونه او یوګا د سږو په پیاوړتیا کې مرسته کوي او بدن ته په کافي اندازه اکسیجن چمتو کوي چې د بدن د حجرو او نسجونو د ودې لپاره اړین دي.

۳- د پاکولو مواد نه استعمالول:

سپارښتنه کیږي چې د کیمیاوي مرکباتو څخه لیرې پاتې شي لکه فریشنر، بلیچ او حشره وژونکي ځکه چې دوی ګازونه لري چې په سږو منفي اغیزه کوي.

۴- بوټي:

هغه بوټي چې د تنفسي نخاع کموي، انټيټیوسیوز، او آرامۍ نسجونه چې د انتاناتو څخه ځان خلاصوي او د هوا د لارو په پاکولو کې مرسته کوي

۵- اوبه:

هره ورځ د دوه لیټرو مساوي اوبو مصرف له بدن سره د زهرجن موادو په لرې کولو کې مرسته کوي ، د ډیهایډریشن څخه ساتي ، او سږي تنظیموي او پاکوي.

ټاګونه

ندا علیو2019-04-15وروستی تازه: 2019-07-28

لاندې ولولئ

لاندې ولولئ