په کور کې د غاښونو سپینولو طبیعي لارې

سپین غاښونه مو ښکلا زیاتوي او پر تاسو مثبت تاثر درکوي، نو څنګه کولای شو چې په کور کې سپین غاښونه ترلاسه کړو، دلته یې ځینې لارې لرو.

مات شوي سټرابیري

دا هغه طریقه ده چې د هالیوډ زړه راښکونکي ستوري کیترین زیټا جونز لخوا وړاندیز شوی

تاسو کولی شئ یو څه سټرابیري ومینځئ او خپل غاښونه یې ومینځئ، ځکه چې په میوو کې موجود تیزاب ستاسو په غاښونو کې د خوړو او څښاک له پاتې شونو سره اړیکه لري، پدې توګه ستاسو غاښونه د رنګ کولو څخه خوندي ساتي چې د ژیړ کیدو لامل کیږي.

د مڼو د اوبو سرکه

هره ورځ خپل غاښونه د غاښونو په پیسټ کې د مڼو د سرې دوه څاڅکي اضافه کولو سره او په تکرار سره په بشپړ ډول د کافي ، چای او نورو شیانو څښلو په پایله کې د غاښونو داغ کیدو څخه مخنیوی کوي چې د غاښونو داغونه له مینځه وړي.

دکوپرې غوړي

په دې وروستیو کې موندل شوي چې د ناریل غوړ د غاښونو په سپینولو کې اغیزمن رول لري، تاسو کولی شئ خپله خوله د عادي خولې په توګه یا په ټوکر کې واچوئ او خپل غاښونه په برش سره وینځئ.

پنیر وخورئ

پنیر هر ډول کلسیم لري او له همدې امله د غاښونو انامیل پیاوړی کوي، که چیری پنیر وخورئ، نو غاښونه مو روغ او پیاوړي ساتي.

سبزیجات وخورئ

سخت سبزیجات لکه گاجر او نور په غاښونو کې راټول شوي ټارټر او د خوراکي پاتې شونو په لرې کولو سره د غاښونو سپینولو کې مرسته کوي.

د غاښونو برش بدل کړئ

په هرو دریو میاشتو کې د غاښونو برش بدلول په منظم ډول د غاښونو پاکول ستاسو د غاښونو روغتیا او روښانه رنګ ساتلو کې مرسته کوي.