د الزایمر د مخنیوي لارې چارې

الزایمر د عمر یو له هغو ناروغیو څخه دی چې ډېر خلک یې اندېښمن کړي او په تېره بیا لویان یې اندېښمن کړي دي، د دې ناروغۍ د مخنیوي لپاره باید دا طریقې او لارښوونې عملي شي.

۳- ماهي:

په کب کې د Omega-3 شحمي اسیدونه د الزایمر ناروغۍ د پراختیا په کمولو کې مرسته کوي، او اومیګا 3 د اخروټ او هګیو څخه ترلاسه کیدی شي.

۲- استخباراتي لوبې:

دا لوبې د دماغ فعالیت زیاتولو کې مرسته کوي او دا کار د الزایمر ناروغۍ پیښې کموي، لکه د کراس ورډ پزلونه او ډیجیټل لوبې

۳- یوګا:

د دې ناروغۍ د مخنیوي لپاره یو له خورا ګټورو لارو څخه دی ځکه چې دا د وینې گردش او دماغ ته د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي

۴- ښه خوب:

ډاډ ترلاسه کړئ چې هره شپه ښه، آرام خوب وکړئ ترڅو ستاسو دماغ سالم وساتئ.

۵- بوره کمول:

د بورې ډیر مصرف د جدي پایلو لامل کیږي چې یوازې په چاقۍ او شکرې پورې محدود ندي ، مګر کولی شي د الزایمر ناروغۍ ته وغځوي.

ایا تاسو به هم الزایمر ترلاسه کړئ؟

که د الزایمر ناروغي د شکر ناروغۍ په څیر وي نو څنګه یې مخنیوی کیدی شي؟

بې خوبۍ د الزایمر لامل کیږي

د الزایمر ناروغۍ مخنیوي څرنګوالی