ستاسو د واده په ورځ د ښکلي لیدو لپاره، دا لارښوونې دي:
هره نجلۍ د هغې په لویه ورځ د یوې کامل ناوې خوب کوي. د واده ښکلې جامې یوازې د هغې د لید لید ورکولو لپاره کافي ندي. تاسو باید د هغې د واده په ورځ روښانه او بې عیب پوټکی ترلاسه کولو لپاره لومړني قواعد تعقیب کړئ. دلته ځینې ګټورې لارښوونې دي چې د مراسمو دمخه د خورا ښکلې ناوې وي.
د واده له ورځې مخکې د ناوې لپاره د ښکلا لارښوونې:
- د دې لپاره چې د واده په ورځ په بشپړه توګه بې عیب پوستکي ترلاسه کړئ، تاسو باید د واده څخه شاوخوا یو کال مخکې د خپل ښکلا معمول پیل کړئ، که وخت لږ وي، تاسو باید ژر تر ژره پیل کړئ.
- د خپل واده په ورځ د کامل مسکا لپاره، تاسو باید د موتی په څیر غاښونه ولرئ. . تاسو کولی شئ د خپلو غاښونو د مینځلو لپاره لیمو او سټرابیري وکاروئ او بیا په یخ اوبو وینځئ.
- یو فلیټ او پتلی بدن به ناوې د هغې ترټولو ښکلې ښکاري. ځینې جیم کې ګډون وکړئ او لږترلږه شپږ میاشتې ستاسو له واده دمخه دا اضافي پونډه وخورئ.
- اوبه د تازه پوټکي لپاره اړین دي پرته له دې چې تاسو کوم ډول پوست ولرئ. د کافي اوبو څښلو ترڅنګ د هندواڼو جوس څښل یا د هندواڼو خوړل ستاسو د پوستکي لپاره ښه دي. نور خواړه لکه انګور، بروکولي او لیټیس هم کارول کیدی شي.
- د پوستکي په سطحه د پراخو سورونو لیدل په دې پورې اړه لري چې دوی څومره ژور دي. تاسو نشئ کولی دا لوی لیدل شوي سوري ورک کړئ ، مګر تاسو واقعیا کولی شئ د سوري ریښو ژوروالی کم کړئ. د کیمیاوي پوستکي پاکول ممکن د پوستکي د مړو او خرابو پرتونو په ایستلو سره د پوستکي د ژوروالي په کمولو کې مرسته وکړي.
- غوړ پوټکی اکثرا د جواني دانو ماتیدو لامل کیږي. د ورځې په اوږدو کې خپل پوټکی له غوړ څخه پاک وساتئ. یو څه نرم مخ مینځل او د تیلو څخه پاک پوستکي رطوبت خپل ورځني ملګري جوړ کړئ.
- رطوبت د تازه پوستکي د څرګندیدو اصلي عامل دی. ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسب رطوبت غوره کړئ.
- ټوټه ټوټه شونډې یې له منځه یوسي. د دې تغذیه کونکي او رطوبت لرونکي شونډه بام په منظم ډول کارول به نه یوازې ستاسو شونډې رغوي او تغذیه کړي ، بلکه دوی به هایډریټ وساتي.
- ناوې باید د فشار څخه ډډه وکړي او ډیر خوب وکړي. د سترګو کریم وکاروئ او هره ورځ یې پلي کړئ ترڅو ستاسو د سترګو شاوخوا سوروالی کم کړي.
- لاسونه او پښې هم مه هېروئ، د پوستکي د رطوبت او د نوکانو د ساتنې ترڅنګ باید د هغوی پوستکي ته هم پاملرنه وشي.