د بدهضمي درملنه او د خلاصون لارې چارې

بدهضمي د سینې او خیټې درد دی چې معمولا د ډیر خوراک یا څښاک وروسته پیښیږي. درد ممکن تیز، سست، یا د بشپړتیا احساس وي.

ځینې ​​​​وختونه د دردناک سوځیدنې احساس چې د سوځیدنې احساس په نوم یادیږي چې د معدې څخه د غاړې په لور غځول کیږي د خوړلو وروسته پیښیږي.

بدهضمي د هاضمي سیسټم د ځینو اختلالاتو سره هم کیدی شي. د ژاولو په واسطه د هوا تیریدل، د ژاولو په وخت کې خبرې کول یا د خوړو ژر تیریدل کیدای شي د بدهضمۍ لامل شي.

ساینس پوهان بدهضمي رواني فکتورونو ته منسوبوي لکه فشار ، اضطراب ، فشار یا مایوسي ، ځکه چې دوی د عصبي میکانیزم د ګډوډۍ لامل کیږي چې د معدې او کولمو د عضلاتو انقباض کنټرولوي.

د بدهضمي درملنه

د بدهضمۍ درملنه په دریو برخو ویشل شوې ده:

لومړی: کیمیاوي درملنه:
متخصص ډاکټران د دې کارولو سپارښتنه نه کوي پرته لدې چې تیزابیت د پام وړ لوړ شي ، یا سړی د زخمونو سره مخ شي.

دوهم، د بوټو درمل:
دلته ډیری بوټي درمل شتون لري چې د هاضمي درملنې لپاره کارول کیږي ، او دلته به موږ خورا مهم لیست کړو:

الو صبر:

د صبر ډیری ډولونه شتون لري، مګر په طب کې کارول شوي ډولونه درې دي، او هغه یې عادي صبر، اسیایي صبر او افریقایي صبر دي.

د الو ویرا په نوم پیژندل شوی او خپریدونکی ډولونه په مینځني ختیځ کې وده کوي. هغه برخه چې د الوز بوټي څخه کارول کیږي هغه جوس دی چې د خنجر په شکل لرونکي پاڼو پواسطه پټیږي.

دا استخراج چې د انتراکوینون ګلوکوزایډ لري په لویو دوزونو کې د جلا کولو په توګه او په کوچنیو دوزونو کې د جلا کولو په توګه کارول کیږي.

جوس د بد هضمي او د زړه سوځیدنې درملنې لپاره هم کارول کیږي.

د صحي خواړو پلورنځیو کې یو تیاری شتون لري ، چیرې چې یو پیاله قهوه یو ځل په خالي معدې کې اخیستل کیږي او کله چې خوب ته ځي ، او معده باید له خواړو خالي وي.

انیس انیس:

انیس یو کوچنی نبات دی چې لوړوالی یې له 50 سانتي مترو څخه زیات نه وي، د چترۍ په شکل میوه لري، د نبات کارول شوې برخه یې میوه ده چې خلک یې د انیس تخمونه بولي.

د انیس میوه بې ثباته غوړ لري، او د دې غوړ ترټولو مهم مرکبات انیتول دي.

تخمونه د کولک په وړاندې کارول کیږي.

دا یا د ژوولو ګوم یا د خولې په توګه اخیستل کیږي، یا یو چمچ خواړه د یو پیال جوش اوبو ډکولو لپاره اخیستل کیږي او د 15 دقیقو لپاره پریښودل کیږي، بیا پیاله په ورځ کې درې ځله وڅښل شي.

کانمینټ کیلمینټ:

دا یو څو کلن بوټی دی چې د پودینې بوی لري، تر 60 سانتي مترو پورې لوړ دی، بیضوي پاڼې او ارغواني ګلونه چې په ساینسي ډول د Calamenth ASCENDES په نوم پیژندل کیږي.

دا د ایروډینامیک برخې کاروي چې بې ثباته تیل لري چې په عمده توګه د ګوزڼ څخه جوړ دي.

دا د ګازو او بدهضمي لپاره د درملو په توګه کارول کیږي او د ټوخي په درملنه کې او د بلغم ایستلو او همدارنګه د زکام په درملنه کې ګټور دی.

یو کاشوغه یې وخورئ چې یو پیاله جوش شوي اوبه ډک کړئ او د لسو دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې فلټر کړئ او په ورځ کې درې ځله وڅښئ.

دا باید د امیندواره میرمنو او ماشومانو لخوا ونه کارول شي.

ادرک:

یو څو کلن نبات چې په ساینسي ډول د ZINGEBER OFFICINALE په نوم پیژندل کیږي، او کارول شوې برخه یې د خاورې د سطحې لاندې موقعیت لري، چې بې ثباته غوړ لري.

د دې تېلو تر ټولو مهم مرکبات عبارت دي له: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLINE, PHELLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL, کوم ته چې د زنجبیل مساله ذائقه منسوبوي.

زنجبیل په زیاته اندازه نشایسته لري.

دا یو له خورا پراخه کارول شوي درملو څخه دی او یو له خورا مشهور مصالحو څخه دی.

جوش شوی ادرک د شاتو سره خوږ شوی د زکام او ټوخی د درملنې لپاره کارول کیږي، ګاز لرې کوي او د کولک آرام کوي.

د زنجبیل کپسولونه په صحي خواړو پلورنځیو کې پلورل کیږي د دوه په نرخ کې د متضاد پروړاندې په سمندري یا هوایی الوتنو کې سفر کولو دمخه د هغو کسانو لپاره چې په الوتکه کې د سمندري ناروغۍ یا التهاب سره مخ دي.

دا په امیندواره میرمنو کې د سهار ناروغۍ درملنې لپاره د اعظمي حد په توګه د یو کپسول په نرخ کې هم کارول کیږي.

دا باید د هغو خلکو لخوا ونه کارول شي چې د معدې ناروغي لري، او د شکر ناروغۍ په صورت کې باید لوی خوراک ونه کارول شي. دا باید د زړه ناروغۍ لرونکي خلکو لخوا هم ونه کارول شي ، ځکه چې دا د ډیر مقدار په حالت کې د زړه د درد لامل کیږي. زنجبیل د لوړ او ټيټ فشار ناروغیو سره مخ کیږي او د دې ډیر خوراک د غیر کنټرول فشار لامل کیږي.

پارسلي پارسلي:

یو کلن بوټي لرونکی نبات دی چې تر 20 سانتي مترو پورې لوړوالی لري چې په ساینسي ډول د PETROSELINUM CRISPUM په نوم پیژندل کیږي. هغه برخه چې کارول کیږي پاڼې، تخمونه او ریښې دي

پارسلي بې ثباته تېل لري، چې ۲۰٪ یې myristicin، شاوخوا ۱۸٪ apiol او نور ډېر terpenes لري، همدارنګه flavonoids، phthalates، coumarins، ویټامین A، C، E او په زیاته کچه اوسپنه لري.

پارسلي د بدهضمۍ د له منځه وړلو لپاره کارول کیږي، چیرې چې څو تازه ټوخه د ښه مینځلو وروسته وخوړل شي، یا د وچو کچالو بوټو یو کاشوغه واخیستل شي او په یو پیال جوش اوبو کې اضافه شي او د 10 دقیقو لپاره پریږدي، بیا په ورځ کې درې ځله فلټر او وڅښل شي. .

دریم: د تغذیې بشپړونکي:

هوږه:

دا د هر خواړه سره د دوه کپسولونو په اندازه اخیستل کیږي، ځکه چې دا په کولمو کې ناغوښتل باکتریاوې له منځه وړي او په ښه هضم کې مرسته کوي.

د ویټامین بی کمپلیکس:

د ویټامین B کمپلیکس په ورځ کې درې ځله د 100 ملی ګرامه په اندازه د خواړو سره اخیستل کیږي او د ښه هضم لپاره اړین ګڼل کیږي.

د لیسیتین دانه یا لیسیتین کپسول:

د لیسیتین ګرانول په ورځ کې درې ځله د خواړو دمخه د یو چمچ په اندازه اخیستل کیږي ، یا 1200 ملی ګرامه لیسیټین کیپسول هره ورځ درې ځله د خواړو دمخه اخیستل کیږي. لیسیتین غوړ جذبوي، کوم چې د دوی په ماتولو کې مرسته کوي، په دې توګه د دوی هضم اسانه کوي.

اسیدوفیلس:

یو چمچ د خواړو څخه نیم ساعت دمخه په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي ، کوم چې د هضم لپاره اړین دی.

د هاضمې ناروغانو لپاره مهمې لارښوونې

ستاسو په رژیم کې باید 75٪ تازه سبزیجات، میوې او ټول حبوبات شامل وي.
تازه پپیتا او اناناس، چې برومیلین لري، ستاسو په رژیم کې د هاضمي انزایمونو ښه سرچینې دي.
د انګورو مصرف کم کړئ لکه لوبیا، دال، مونګ او سویابین، ځکه چې دوی د انزایم مخنیوی کوي.
کافيین، نرم مشروبات، تیزابي جوس، غوړ، پاستا، مرچ، چپس، غوښه، روميان، او مساله لرونکي او مالګین خواړو څخه ډډه وکړئ.
د لبنیاتو محصولات او پروسس شوي ګړندي خواړه مه خورئ ، ځکه چې دوی د بلغم رامینځته کیدو لامل کیږي ، چې په پایله کې د پروټینونو بدهضمي لامل کیږي.
که تاسو د معدې جراحۍ لرئ لکه د کولمو لنډول، د خوړو په هضم کې د مرستې لپاره پانکریټین واخلئ، او که تاسو د وینې شکر ټیټ لرئ تاسو پانکریټین ته اړتیا لرئ او د ډوډۍ وروسته یې وکاروئ که تاسو د ډک احساس، پړسوب او ګاز لرئ.
خواړه په ښه توګه ژاول او په چټکۍ سره یې مه خورئ.
کله چې تاسو په غوسه یا فشار کې یاست خواړه مه خورئ.
د خوړو پر مهال مایعات مه څښئ، ځکه چې دا د معدې په جوس اغیزه کوي او د بدهضمي لامل کیږي.
که د زړه سوځیدنه او نښې یې دوام ولري، له ډاکټر سره مشوره وکړئ، که درد د ښي لاس خوا ته حرکت وکړي یا د ضعف، سر درد یا ساه لنډۍ احساس ولري، روغتون ته لاړ شئ، ځکه چې دا نښې نښانې ورته دي. د زړه د حملې لومړنۍ نښې.