په روژه کې باید له دغو خوړو څخه ځان وساتئ

په روژه کې باید له دغو خوړو څخه ځان وساتئ

د روژې میاشت نږدې پای ته رسېدلې ده او موږ لا هم هره ورځ د خوراکي توکو د ناسمو عادتونو په اړه لوستل کوو چې د سختو ستونزو لامل ګرځي چې بله ورځ زموږ د روژې ساعتونه اغیزمن کوي.

د دغو بدو خوړو عادتونو له جملې څخه د مصر د ملي څیړنو د مرکز د زهرو د څانګې پروفیسور ډاکټر عاصم ابو عرب هغه ته د یوه طبي بلیټین له لارې خبرداری ورکړی چې په روژه کې یې د روژه ماتي له خوړلو څخه خبرداری ورکړی.

ډاکټر عاصم ابو عرب څرګنده کړه چې فاسټ فوډ هغه خواړه تشریح کوي چې په چټکۍ او اسانۍ سره چمتو کیږي، د دې لپاره چې دا وخت او هڅې خوندي کوي، لکه د غوښې مختلف ډولونه چې خورا مهم یې برګر، ګرم سپي، ساسیج، ځیګر دي. او د دواړو ډولونو شاورما، او همدارنګه غوړ شوي کچالو، د مختلفو ډولونو سینڈوچونو، نرم مشروباتو او صنعتي میوو جوسونو سربیره، د دې خواړو ترټولو مهم ځانګړتیا د غوړ، سوډیم، شکر او کالوری لوړ محتويات دي.

څېړونکي ملي څېړنيز مرکز ته سپارښتنه کړې، چې له اوږده روژه نيولو وروسته دې له دغو خوړو لرې پاتې شي، ځکه چې دا په وينه کې د کولسټرول د کچې د لوړولو ترڅنګ د بدهضمۍ لامل کېږي او د دغو خوړو عادت کول د وزن، چاقۍ او چاغوالي لامل کېږي. د زړه ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، او داسې نور، او د سهار ناشته. یا په دې خواړو کې سحري کول د خوب ګډوډي او اضطراب لامل کیدی شي ، سربیره پردې د هاضمي اختلالاتو او د خواړو مسمومیت چې د غیر صحي یا ککړو خواړو خوړلو پایله کیدی شي او ورسره نښې نښانې لکه اسهال. د معدې درد، کانګې او نور.