څنګه کولای شو چی د سیزیرین د زیږون وروسته د معدې څخه ځان خلاص کړو؟

دا هغه پوښتنه ده چې هره ښځه د زیږون وروسته لري، او دا د هغې لپاره ترټولو ویرونکی او غمجن دی

د سیزرین برخې څخه وروسته د معدې شکل یو څه توپیر لري د زیږون د معدې او امیندوارۍ په څنګ کې د سیزرین برخې زخم په ځای کې یو فولډ شتون لري چې پخپله د معدې شکل جوړوي. په نیمه برخه ویشل کیږي، د دې زخم له امله او د تودوخې له امله چې د زیږون وروسته د څو اونیو لپاره دوام لري، او تر هغه چې رحم بیرته خپل عادي حالت ته راشي، د امیندوارۍ پرمهال د اوبو وزن او وزن کمیږي.
تر ټولو لومړی، د زیږون څخه وروسته په لومړیو اونیو کې د خپل معدې په شکل کې مه خفه کیږئ، ډاکټر زما د ماشوم له زیږون وروسته راته وویل چې د زیږون ګیډۍ به د 80 ورځو وروسته 40٪ لیرې شي، او د رحم له مینځه وړلو وروسته. په بشپړ ډول تړون شوي ، په بدن کې پاتې شوې اوبه او د امیندوارۍ وزن به په تدریجي ډول لرې شي ، پداسې حال کې چې د معدې پوښ به 4: 6 میاشتو ته اړتیا ولري ترڅو د سیزرین برخې زخم او د وزن کمیدو سره د تل لپاره ورک شي.

تاسو به ګورئ چې له 6 میاشتو وروسته به د معدې هغه سوری پاتې نشي چې په سیزرین برخه کې عام دی او د معدې ځینې اسانه تمرینونو لکه فشار سره ، تاسو کولی شئ د زیږون له معدې څخه د تل لپاره خلاص شئ ، د لاندې ځینې لارښوونو سربیره. :

د زیږون څخه دوه میاشتې وروسته، په ورځ کې د 15 دقیقو لپاره لږ تمرین وکړئ، بیا په تدریجي ډول وخت او هڅې زیات کړئ.
د زیږون څخه وروسته تر ۴۰ ورځو پورې کارسیټ یا د معدې کمربند مه اغوستل ځکه چې دا د معدې او حوصلې عضلاتو ته زیان رسوي او د ملا درد لامل کیږي په ځانګړي توګه د سیزرین زیږون کې ، سربیره پردې په ځینو حالتونو کې د رحم د وتلو لامل کیږي. مخکې له دې چې رحم خپل عادي حالت ته راشي اغوستل کیږي.
د شیدو د تولید لپاره ماګات او حلوا مه اخلئ، غوره ډیوریتیک اوبه او سکم شیدې دي، او همدارنګه ګرم، صفر-کالوري مشروبات لکه میندو یا هر ډول بوټو مشروبات.
په اونۍ کې یوازې یو ځل تیز خواړه مه خورئ، همدارنګه خواږه په اونۍ کې یو ځل کافي دي.
د امکان په صورت کې د محرکاتو محدودیت یا مخنیوی وکړئ، او په بشپړه توګه د نرم څښاک څخه ډډه وکړئ.
د غوړو د خوړلو د مخنیوي لپاره مڼې، آرټیکوکس، کیلې، جوش شوي ځیګر وخورئ، د غوړو خوړلو مخه ونیسئ، تل، زینګ او تور چاکلیټ، "هره ورځ یوه کوچنۍ چوکۍ"، دال او وچ زردالو، او په ورځ کې له دریو څخه زیاتې میوې مه خورئ، بادام "بغیر مالګه" یا پخول"، او پالک، دا ټول ستاسو د ضایع کیدو لپاره په منرالونو او ویټامینونو، په ځانګړې توګه اوسپنه کې تاوان کوي.
د اوبو څښلو ته دوام ورکړئ، او هڅه وکړئ چې د څښاک اندازه 8 پیالو ته لوړه کړئ په هر تغذیه کې د اصلي کپ سره.
د ګرمو څښاک څښاک، او نور ډیر څه، او تاسو د ځینو څښاکونو لکه: دارچینی اخیستلو ته پام نه کوئ، مګر ډاډه اوسئ چې د پودینې او سایج ډیر مه اخلئ، ځکه چې دوی د شیدو تولید کموي، نور، لکه: ادرک او دارچیني. یوازې یا د شیدو سره، او البته، شیدې مه هېروئ.
د خواړو په منځ کې او کله چې تاسو د لوږې احساس کوئ ډیرې تازه میوې او سبزيجات وخورئ، او ډیرې مڼې، آرټیچیک او ټول هغه څه چې په زیاته اندازه اوسپنه لري د وینې د ضایع کیدو جبران کوي.