له اضطراب او زیات فکر څخه څنګه ځان خلاص کړو؟

1- ځان ته روزنه ورکول چې سترګې پټې کړي

۲- د نورو د ذهنونو د لوستلو هڅه مه کوه

3- صبر وکړئ او په آرامۍ سره د شیانو انتظار وکړئ

۴- د حرکت او فزیکي فعالیت ساتل

۵- د نورو له قضاوت او ځان ملامتولو څخه ځان خلاص کړئ

۶- له هغو منفي کسانو څخه ځان ساتل چې په انسان کې تور او بد احساسات او فکرونه خپروي

۷- کافي خوب وکړئ

۸- له قضاوت پرته نورو ته غوږ نیول زده کړئ

نور موضوعات:

د اضطراب XNUMX غوره درملنه

تاسو د بې رحمه شخصیت سره څنګه چلند کوئ؟

هغه خواړه چې د ګناه، اضطراب او خپګان د احساس لامل ګرځي، له هغو څخه ځان وساتئ

تاسو د بدو شخصیتونو سره په هوښیارۍ سره څنګه چلند کوئ؟

له ویده کیدو مخکې فکر کول څه زیانونه لري؟

څنګه د فکر کولو څخه ځان وژغورئ؟

د جذب قانون پلي کولو سمه لاره زده کړئ

یوګا او د فشار او اضطراب په درملنه کې د هغې اهمیت

د عصبي خاوند سره څنګه چلند کوئ؟

د سوځیدنې نښې څه دي؟

تاسو څنګه د عصبي شخص سره په هوښیارۍ سره چلند کوئ؟

څنګه د جلا کیدو درد څخه ځان خلاص کړئ؟

کوم حالتونه دي چې خلک ښکاره کوي؟

تاسو د خپل غیرت لرونکی مور سره څنګه چلند کوئ؟

څه شی ستاسو ماشوم ځانته سړی جوړوي؟

تاسو د پراسرار کرکټرونو سره څنګه چلند کوئ؟

مینه کولی شي په اعتیاد بدل شي

څنګه د حسد سړي له غوسې څخه ځان وژغورئ؟

کله چې خلک په تاسو روږدي شي او تاسو سره یوځای شي؟

تاسو د فرصت طلب شخصیت سره څنګه چلند کوئ؟

په خپګان اخته کس سره څنګه چلند کوئ؟