تاسو څنګه یو چا ته نظرونه لیږئ چې تاسو یې نه غواړئ هیر کړئ؟

زموږ څخه ډیری نه پوهیږو چې هغه د افکارو لیږدولو وړتیا لري او د یو شخص فکر کنټرولوي او حتی له لرې څخه هم هغه زموږ په اړه فکر کوي ، او دا تاییدوي کله چې تاسو د یو چا په اړه فکر کولو شیبې تجربه کوئ او بیا تاسو دا ومومئ. یو کس تاسو ته په هماغه ورځ یا د تړلو ورځو په جریان کې تلیفون کړی دی.

تاسو څنګه کولی شئ یو څوک تاسو په یاد ولرئ او ستاسو په اړه ډیر فکر وکړئ؟

دوه ډوله ټیلی پیتي شتون لري: داوطلبانه ټیلیپتي او غیر ارادي ټیلیپي

کله چې تاسو د یو چا فکر کنټرولولو هڅه کوئ، تاسو باید د اغیزمن کیدو لپاره رضاکارانه ټیلیپټی ته وده ورکړئ. دلته ځینې ګامونه دي چې مرسته کوي:

 په هغه پیغام کې صداقت چې تاسو یې لیږئ، که دا یو نظر وي یا احساسات؛ بېلګه: تاسو غواړئ بل کس ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ او تاسو غواړئ چې دوی ورته احساس وکړي.
په آرامه حالت کې کښینئ او آرامۍ جامې واغوندئ.
- سمه تنفس وکړئ؛ یعنی له معدې څخه تنفس کول او هلته تنفس کول، بیا تنفس کول، او دا پروسه د 3-5 ځله تکرار کیږي.
د هغه چا تصور وکړئ چې تاسو غواړئ پیغام واستوئ او د دوی په نوم یې زنګ ووهئ.
د هغه پیغام په اړه فکر وکړئ چې تاسو غواړئ په ورته شکل او سټایل کې له یو ځل څخه ډیر واستوئ او تکرار کړئ.

نور موضوعات: 

تاسو د پراسرار کرکټرونو سره څنګه چلند کوئ؟

خلک کله وايي چې تاسو ټولګي یاست؟

مینه کولی شي په اعتیاد بدل شي

څنګه د حسد سړي له غوسې څخه ځان وژغورئ؟

کله چې خلک په تاسو روږدي شي او تاسو سره یوځای شي؟

تاسو څنګه پوهیږئ چې یو سړی ستاسو استحصال کوي؟

د هغه چا لپاره تر ټولو سخته سزا څنګه وي چې تاسو یې خوښوي او تاسو یې ماتوي؟

څه شی د دې لامل کیږي چې تاسو بیرته هغه چا ته لاړشئ چې تاسو یې د پریښودو پریکړه کړې؟

تاسو د یو پارونکي شخص سره څنګه چلند کوئ؟

تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې خپګان خپروي؟

کوم لاملونه دي چې د اړیکو د ختمیدو لامل کیږي؟

له داسې خاوند سره څنګه چلند کوې چې ستا په قدر نه پوهېږي او ستا قدر نه کوي؟

دا ډول چلند د خلکو په وړاندې مه کوئ، دا ستاسو بد انځور څرګندوي

اوه نښې چې یو څوک له تاسو څخه کرکه کوي

مثبت عادتونه تاسو د خوښې وړ شخص جوړوي.. تاسو څنګه ترلاسه کوئ؟