څنګه یو ارام او هوښیار شخص شي

ایا ملګري او کورنۍ اکثرا تاسو د "شور"، "شور" یا "خبرو اترو" په توګه تشریح کوي؟ ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو دومره خبرې کوئ چې تاسو د نورو خلکو احساساتو او افکارو ته غوږ نه شئ نیولی؟ که تاسو دا ستونزه لرئ، ایا تاسو د یو آرام شخص کیدو په اړه فکر کړی؟ دا ممکن ستاسو په اړیکو کې د پام وړ توپیر رامینځته کړي کله چې تاسو ډیر پوهه شئ، ستاسو کورنۍ او ملګري به احساس وکړي چې تاسو دوی ته ډیر درناوی کوئ، او دوی به تاسو ته نه ګوري او ځان ته به وايي، "ایا تاسو لږ خاموش یاست!"

په لومړي سر کې، تاسو کولی شئ هغه شرایط غوره کړئ چې تاسو غواړئ آرام اوسئ، او د وخت په تیریدو سره به دا طبیعي برخه شي چې تاسو څوک یاست. مګر دا باید د شخصیت بدلولو لپاره د هرې هڅې په څیر، تدریجي وي. که تاسو په ناڅاپي ډول له لوړ غږ څخه خاموشۍ ته واړوئ، خلک به فکر وکړي چې تاسو یو څه غلط یاست. په ساده ډول دوی ته ووایاست چې تاسو د آرامۍ هڅه کوئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې ستاسو پرمختګ وګوري او ستاینه وکړي.

که تاسو واقعیا باور لرئ چې دا واقعیا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ، د انا سلوا سره د نن ورځې مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ.

ارام چلند وکړئ

په ډیر احتیاط سره عمل وکړئ. خاموش خلک لږ په ناڅاپي ډول عمل کوي، او د دوی پریکړې کولو دمخه د مختلفو زاویو څخه په پام کې نیسي. دوی تل په عمدي ګامونو سره حرکت کوي او په ناڅاپه حالاتو کې په اسانۍ سره نه نیول کیږي. دوی په دوامداره توګه د وړاندوینې په حالت کې دي او د خپل راتلونکي ګام په اړه فکر کوي.
خاموش خلک خوښوي چې له ډلو څخه لرې پاتې شي. که چیرې یو ګډوډي وي او هرڅوک د موندلو لپاره کړکیو ته راوتلي وي، خاموش سړی به لومړی وخت ونیسي چې فکر وکړي چې ایا دا د مخکې تګ ارزښت لري. خاموش خلک د لوړ غږ خلکو په څیر اغیزه نلري.

د ښکلي او دوستانه څرګندیدو لپاره د بدن ژبه وکاروئ.

دا د لوړ غږ یا تیریدونکي کس په پرتله یو خاموش شخص ته نږدې کیدل خورا اسانه دي. یو آرامه سړی معمولا د ساده بدن ژبه او بې طرفه څرګندونې کاروي، او د ډراماتيک څرګندونو لپاره خورا ډیر نه دی. له همدې امله خلک معمولا فکر کوي چې یو خاموش سړی د لوړ غږ په پرتله مهربان دی، که څه هم دا تل داسې نه وي.
د خلاص او دوستانه پاتې کیدو لپاره، خپل سر لوړ وساتئ، او سترګې پټې وساتئ. د راحته او بې ساري ناست یا ولاړ موقعیت وساتئ ، لکه څنګه چې تاسو په خالي انتظار خونه کې یوازې ناست یاست. یو څو شیبې د هغه څه په منعکس کولو کې تیر کړئ چې تاسو به ونه ګورئ که تاسو په خبرو اترو کې ډیر بوخت یاست.

صبر او زغم ولرئ.

کله چې د یو خاموش شخص په ملګرتیا کې وي، تاسو به وګورئ چې دوی په فضا کې آرامۍ اغیزه لري، د دوی شاوخوا خلکو سره مرسته کوي چې په آرامۍ او روښانه توګه فکر وکړي. ته ولې هغه سړی نه شې؟ کله چې هرڅوک کنټرول له لاسه ورکړي، د دلیل غږ شئ. او کله چې تاسو په پای کې د خبرو کولو لپاره خپله خوله پرانیزئ - کوم چې به یوه نادره پیښه وي - هرڅوک به په اوتومات ډول غوږ ونیسي.
دا به تاسو ته ډیر ځواک درکړي، او تاسو به په یو وړ، خاموش مشر بدل کړي. کله چې ستاسو شاوخوا خلک پوه شي چې تاسو تل آرام او اسانه یاست، او تاسو په لنډه او مؤثره توګه خبرې کوئ، دوی به ستاسو د تعقیب لپاره طبیعي تمایل احساس کړي.

د باور وړ او مستقیم کیدو له لارې د نورو باور ترلاسه کړئ.

خاموش خلک معمولا په داسې شرایطو کې مهارت لري چې د نورو باور ترلاسه کولو ته اړتیا لري. لوړ غږونه اکثرا بې وزله، مزاج، او خود غرضه ښکاري. خپل نوی کرکټر ښکاره کړئ او پریږدئ چې هغه یې په غاړه واخلي. او تاسو ممکن موندلي وي چې ټول خلک - ډیر ژر - تاسو ته د شا کولو لپاره راغلي دي.
په تاسو کې دا نوې علاقه باید تاسو ډیر باوري کړي. ستاسو په شاوخوا کې ټولنیز تعاملات به د پخوا په څیر ګډوډ نه وي، او دا به ستاسو ژمنو ته د پاملرنې لپاره ځای پریږدي. دا روحیه وساتئ، په ځانګړې توګه که تاسو د داسې ستونزو سره د رنځ اوږد تاریخ لرئ.

خپل ځان وپیژنئ، او مخنیوی یې وکړئ.

که تاسو فکر کوئ چې تاسو لوړ او بې پروا یاست (او که په حقیقت کې تاسو لوړ او بې پروا یاست)، د خپلو موخو په اړه فکر وکړئ. کله چې تاسو د خپلې کورنۍ سره د ډوډۍ خوړلو لپاره ناست یاست، نو هغه فکرونو او چلندونو ته پام وکړئ چې تاسو یې ځان ته هڅول یاست. بیا د یو شی په غوره کولو سره پیل کړئ او د هغې برعکس ترسره کړئ. د میش شوي کچالو په اړه د خبرو اترو پیل کولو لیوالتیا احساس کوئ؟ د خپلې غوښتنې سره مقاومت وکړئ. خپلې جګړې ته دوام ورکړئ.
په تدریجي ډول پیل کړئ، البته. تاسو به ناڅاپه له خبرو اترو څخه پټ ته نه ګرځئ. په ورځ کې یوه یا دوه شیبې غوره کړئ کله چې تاسو د ګپ شپ کولو لیوالتیا احساس کوئ، او هڅه وکړئ چې ډیر خوندي اوسئ. دا به د وخت په تیریدو سره اسانه شي.