له محفلونو او شپې وروسته خپل پوستکی څنګه ساتئ؟

که تاسو په ډیری محفلونو کې ګډون کوئ، که د ودونو یا زیږون په ورځو کې، تاسو باید د پوستکي پاملرنې اساساتو ته ډیره پاملرنه وکړئ، ځکه چې په مکرر ډول محفلونو ته تلل او د میک اپ کارول ستاسو د پوټکي فشار رامینځته کوي، کوم چې د تازګۍ او روښانه کولو لپاره کافي پاملرنې او هایډریشن ته اړتیا لري. د هر ګوند وروسته د پوستکي؛ دلته به تاسو ته وښیو چې څنګه خپل پوستکی د محفلونو وروسته ښکلی وساتئ.

د ګوند څخه یوه ورځ وروسته د خپل پوټکي رطوبت ته پاملرنه وکړئ ، د رطوبت کریمونو او طبیعي ماسکونو کارولو له لارې ، کوم چې به ستاسو د پوټکي ژوند او روښانه کولو کې مرسته وکړي.

ډاډه اوسئ چې د سترګو کمپرېشن جوړ کړئ تر څو د سترګو لاندې پړسوب او تورې حلقې چې د خوب د نشتوالي او د ناوخته ویښ پاتې کیدو په پایله کې څرګندیږي ، د کدو او ګلابو اوبه د سترګو لاندې سیمو لپاره طبیعي رطوبت دي.

د ماښام په وخت کې د مالګې او مالګې بډایه خواړو څخه لرې اوسئ، او که تاسو کولی شئ، صحي خواړه تعقیب کړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د امکان تر حده ستاسو د بدن څخه زهرجن مایعاتو لرې کولو لپاره ډیری اوبه وڅښئ.

شین پاڼې لرونکي سبزیجات ډیر وخورئ ځکه چې په دوی کې ویټامین K شتون لري، کوم چې د تور حلقو په کمولو کې مرسته کوي.

دا مه هېروئ چې خوب او اوبه د ښکلا دوه اړین عناصر دي، که غواړئ چې هر وخت مو ښکلا او ښایست وساتئ، نو د کافي اندازه خوب کولو ترڅنګ هره ورځ په متناسب ډول د اوبو څښل مه هېروئ.