څنګه خپل وخت ترلاسه کړئ او هره ورځ د بریا چانس دوه چنده کړئ؟

ایا تاسو د وخت له کمښت سره مخ یاست او احساس کوئ چې ستاسو ټولې شیبې په ساده شیانو ضایع کیږي؟ ایا ستاسو ضمیر د ورځې په پای کې تاسو ملامتوي چې تاسو نور څه کولی شئ؟ ستاسو په نظر د حل لاره څه ده؟ زموږ په وخت کې دا اداره؟ د ډیری دلیلونو لپاره، یو له دې دلیلونو څخه د تفریح ​​​​لوی شمیر دی چې کیدای شي زموږ ډیر وخت ونیسي پرته له دې چې پوه شي. نن به د ځینو هغو حقایقو په اړه خبرې وکړو چې د کار د وخت په تنظیم، د مطالعې د وخت تنظیمولو، د لوستلو د وخت په تنظیمولو کې ورسره مخامخ کیږو. او نور زموږ د ورځني ژوند وخت تنظیم کول.

مخکې له دې چې تاسو فکر وکړئ چې تاسو خپل وخت چیرته تیروئ، تاسو باید فکر وکړئ چې تاسو څومره وخت لرئ؟ د دې پوښتنې د ځواب لپاره موږ تاسو ته لاندې ډیاګرام وړاندې کړی چې دا ښیې چې که موږ 78 کاله ژوند وکړو نو موږ به د هر کار لپاره څومره وخت ولرو.

څومره وخت لرو؟
دا څیړنه د امریکا دننه ترسره شوې او نړۍ پکې نه ده شامله - موږ څومره وخت لرو؟
که موږ غواړو چې دا مطالعه په خپل ورځني ژوند کې پلي کړو او پلي کړو، موږ ګورو چې زموږ ژوند څلور مهم پړاوونه لري چې موږ یې باید له سره غور وکړو، چې په لاندې ډول دي:

۱- خوب کول

یو نورمال انسان هره ورځ 6-7 ساعته خوب ته اړتیا لري، او څنګه چې خوب زموږ د ژوند 1/3 برخه اخلي، نو موږ باید د خوب په ساعتونو کې له سره غور وکړو او دا چې څنګه کولی شو له دوی څخه ځینې ګټه پورته کړو.

۲- کار

په امریکا کې د تقاعد عمر زموږ له عربي هیواد سره توپیر لري، مګر مهمه خبره دا ده چې کار زموږ د ژوند 10.5 او نور زما په شخصي نظر کې نیسي، او دلته موږ باید په دې فکر وکړو چې موږ به څه ډول کار وکړو او ایا دا به مرسته وکړي. موږ وروسته وده کوو او دا به موږ ته په ژوند کې نوي شیان زده کړي.

3-4: 9 وړیا کلونه

عصري ټیکنالوژیو زموږ ډیر وخت نیولی، نو موږ باید خپل ژوند د دې ټیکنالوژۍ سره تنظیم کړو او د هغې لپاره وقف شوي وختونه مشخص کړو او د وخت اهمیت په پام کې ونیسو چې موږ کولی شو په هغه شیانو مصرف کړو چې زموږ لپاره ډیر ګټور وي. د پاتې 9 کلونو په څیر، موږ باید د یو څه ګټور په اړه فکر وکړو چې پدې کې پانګه اچونه وکړو او دا یوازې د اضافي کلونو په توګه پریږدو.

وخت څنګه تنظیم کړئ

ډیری عملي ګامونه او مطالعات شتون لري چې زموږ سره د خپل وخت په تنظیم کولو کې مرسته کوي، او نن به موږ ترټولو اسانه په ګوته کړو او تاسو ته به د وخت تنظیم کولو لپاره د نورو پلانونو او مهالویشونو لټون کولو لپاره لاره پرانیزي.

دلته د وخت اداره کولو لپاره خورا مهم ګامونه دي:

د ورځني کارونو لیست ولرئ

د دندو سپارل / سپارل

د کار / مطالعې ځای تنظیم کول

د وخت په اهمیت پوهیدل

په صادر شویو پریکړو کې ټینګښت

د وخت مدیریت کې د ورځني کارونو لیست:

د ترسره کولو لیست ستاسو د وخت مدیریت تخنیکونو اساس دی، نو تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو د خپل عمل پلان رامینځته کړئ په احتیاط سره فکر وکړئ. د لارښوونو څخه چې موږ تل د سوداګرۍ پلان چمتو کولو کې وړاندیز کوو:

د تنظیم کولو پرمهال یو اونۍ پلان ولرئ.
د دې پلان جوړولو لپاره ټاکلي وختونه غوره کړئ، د بیلګې په توګه (هره ورځ د ماښام په شپږو بجو).
یو متحد لیست غوره کړئ او ډیری لیستونه مه اخلئ.
په دقت سره فکر وکړئ چې ایا دا لیست به تاسو ته مناسب وي یا نه (مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ).
په دې لیست کې خپل ټول فعالیتونه ولیکئ.
دا فعالیتونه ولیکئ او لومړیتوب ورکړئ.
ورته فعالیتونه مه لیکئ او په یو فعالیت کې یې یوځای کړئ لکه د څو کتابونو لوستل.
د هر فعالیت لپاره وخت وټاکئ، او پام وکړئ چې دا وخت زیات نشي.
د ورځې په اوږدو کې وخت په وخت ورځني فعالیتونه او دندې بیاکتنه وکړئ.
د بیړنیو حالتونو لپاره خونه پریږدئ ټول وخت مه مه کوئ.
تاسو باید د بیړنیو مسلو سره ښه چلند وکړئ او ښه چلند وکړئ.
تل د وقفې وخت په اړه فکر وکړئ، حتی که دا 15 دقیقې وي.
دا لیست باید تاسو ته نږدې پاتې شي.
خپل لیست ته ولاړ شئ.
ډیر تنظیم مه کوئ (تر څو چې منفي منعکس نشي).