څنګه یو ډاډمن او زړه راښکونکی شخص اوسئ

پر ځان باور څه شی دی؟
دا د یو شخص لپاره دی چې په خپلو وړتیاوو او د هغه د ښه چلند څخه په بشپړه توګه خبر وي، دا د هغه په ​​​​پریکړو، اهدافو او وړتیاوو باور دی، ډیری خلک پدې باور دي چې باور د غرور او تجاوز سره تړاو لري، دا یوازې په وړتیا باور دی. او بریالیتوب ته د رسیدو وړتیا او هغه څه ترلاسه کول چې تاسو یې غواړئ ترلاسه کړئ، مګر باور پدې معنی نه دی چې هر څه چې تاسو یې وایئ یا یې کوئ، تاسو هغه سم کوئ، که تاسو له تیروتنو سره مخ شئ، تاسو باید غلطي ومني، که نه نو دا به یو باور وي چې د ضد سره یوځای کیږي. او اصرار تر هغه حده چې باور نه ګڼل کېږي، د شخصیت تحمیلول ګڼل کېږي، هغه څوک نه بلل کېږي چې پر خپل ځان باور ولري، باور هغه صفت دی چې د انسان له ودې سره وده او وده کوي، بلکې یو انسان نه دی پیدا شوی او دا یو خاصیت دی چې په هغه کې شتون لري او د دې معنی دا نه ده چې دا جنتيکي ځانګړنه نه ده، هغه لوی کړئ، دا تاسو ته ځانګړی احساس درکوي، او تاسو د تسلیم او تسلیم کولو څخه لرې ساتي.
تاسو څنګه په ځان باور لرئ؟ 
۱- ظاهري بڼه او ښایست ته پام کول هغه جامې نه دي چې انسان ته ارزښت ورکوي، بلکې ښکلې جامې تاسو ته داسې احساس درکوي چې په وسیله یې تاسو ډاډه یاست چې څوک به زموږ د ښایست ساتنه وکړي.

۲- تل قدم وهل ستاسو پر نفس د باور څرګندونه کوي.

۳- د ولاړې او ناستي پر مهال د خپل بدن جوړښت مو نېغ په نېغه کړئ او سر مو پورته کړئ، خو ډېر نه، او د هغو کسانو په سترګو کې اوسئ، چې مخامخ خبرې کوئ، دا کار پر نورو اغېز کوي او پر ځان مو باور درکوي.

4- د خپل ځان ستاینه او د خپلو ګټو او مثبتو شمیرلو لپاره د خپل ځان ارزښت او د ځان عزت احساس کول تاسو ته بشپړ باور درکوي.
5- کله چې تاسو په لیکچر یا هر ځای کې یاست، په لومړي کتار کې کېنئ، ځکه چې زموږ څخه ډیری د ناستې لپاره وروستي ځایونه لټوي، ځکه چې دا په ځان کې د باور نشتوالی منعکس کوي، په دې توګه، دا چې په لیکه کې ناست وي. مخ به تاسو سره د ویرې، اضطراب او فشار څخه د خلاصون کې مرسته وکړي.

۶- تاسو باید د نورو ستاینه وکړئ ترڅو دوی تاسو سره بد چلند ونه کړي او دا احساس کړي چې تاسو بې ارزښته یاست، پدې توګه ستاسو په ځان باور کموي.

۷- د خبرو پر مهال په لوړ اواز خبرې وکړئ او د غږ غږ مو روښانه وي، نور خلک پوهېږي چې ته څه وايي، خو خپل غږ دومره لوړ مه کوئ، چې نور مو پام وکړي او خبرې مو ټکنۍ کړي.

۸- د هغوی خوښۍ او غمونه له نورو سره شریک کړئ، نو د خپل شتون اهمیت احساس کړئ او پر ځان باور مو زیاتېږي.