۱- د هغې له زکام څخه پیل:

د فایل کارول لومړی جمالیاتی چل دی چې نوکان ورته اړتیا لري، ځکه چې دا د کینچیانو په پرتله لږ تیریدونکی دی او د دوی ریشې ته زیان نه رسوي، کوم چې د ماتیدو په وړاندې مقاومت زیاتوي. د نوکانو د ویشلو او په پای کې دوه ځله وده کولو څخه د ساتنې لپاره، دوی باید د لرګیو فایل سره ثبت شي، او تل په ورته لوري کې.

۲- په ویټامینونو تکیه وکړئ:

نوکان معمولا د روغتیا حالت منعکس کوي او د دوی د ستونزو له لارې هغه څه څرګندوي چې موږ د منرالونو او ویټامینونو نشتوالي سره مخ یو. که چیرې دا ډیر نرم وي یا د ماتیدو او ماتیدو احتمال لري ، نو سپارښتنه کیږي چې د تغذیې ضمیمه وخورئ ترڅو د هغې وده کې مرسته وکړي یا د میوو او سبزیجاتو په خوړلو تمرکز وکړئ چې په ویټامین A کې بډایه وي لکه پالک او خواږه کچالو.

۳- د هغې د ساتنې اړتیا:

د نوکانو ساتنه د کور او باغدارۍ په وخت کې د ربړ دستکشې کارولو پورې اړه لري. دا هم سپارښتنه کیږي چې د کور پاکولو توکي د کیمیاوي اجزاوو سره د طبیعي موادو سره بدل کړئ لکه سپینه سرکه، ځکه چې دا په ټولو سطحو کې یو اغیزمن پاکونکی او ضد ضد دی او د لاسونو او نوکانو په پوستکي لږ تیریدونکی دی. ترټولو مهم شی د کڅوړو خلاصولو لپاره د وسیلې په توګه د نوکانو کارولو څخه ډډه کول دي، د بیلګې په توګه، یا د نورو دندو ترسره کول چې دوی د سختو شاکونو سره مخ کوي.

۴- په نرمو صابون يې مينځل:

د کرونا وبا پر مهال مو په مکرر ډول جراثیم ضد جیل استعمال کړ، دا مو هېره کړه چې دا د لاسونو او نوکانو د وچ پوستکي لامل ګرځي، نو سپارښتنه کیږي چې یوازې په عامه ځایونو کې یې استعمال محدود کړو.

۵- تغذیه او رطوبت:

نوکان د سالم پاتې کیدو لپاره د پوستکي او ویښتو په څیر تغذیه او هایډریشن ته اړتیا لري. دا سپارښتنه کیږي چې د هغې سطحه د لږ کاسټر تیلو سره مالش کړئ، د هغې په سپینو څنډو تمرکز وکړئ، کوم چې د وچوالي او ماتیدو خطر لري، د کاسټر تیلو یو څاڅکي د لاسي کریم سره د کارولو په وخت کې هم اضافه کیدی شي.

6- د کور پاملرنې مخلوط چمتو کول:

زموږ پخلنځي د نوکانو د پاملرنې خزانې لري، لکه د زیتون غوړ، د لیمو جوس او شات چې د نوکانو د رطوبت او پیاوړتیا لپاره ګټور مواد دي. په دې سیمه کې د رطوبت ماسک چمتو کولو لپاره، دا کافي ده چې د هګۍ ژیړ د دوه چمچو شات، یو چای د زیتون غوړ او د لیمو جوس سره مخلوط کړئ. دا ماسک د لرې کولو دمخه د 20 دقیقو لپاره په نوکانو باندې تطبیق کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یو ځل وکاروئ.

۷- یخ ته پاملرنه:

Cuticles هغه کوچني پوستکي دي چې د نوکانو شاوخوا پوښل کیږي ترڅو د دوی او پوستکي ترمنځ ساحه د بکتیریا څخه خوندي کړي. دا کټیکلونه په دوامداره توګه وده کوي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د دې هدف لپاره ډیزاین شوي قینچۍ سره وخت په وخت پرې کړئ، مګر د دې ګام ترسره کولو دمخه، تاسو باید د څو دقیقو لپاره د ګرمو اوبو په کڅوړه کې یو څو څاڅکي اضافه کړئ. د خوږ بادام غوړ د دوی نرمولو کې مرسته کوي. دا هم سپارښتنه کیږي چې دا په دوره توګه د زیتون غوړ او د لیمو جوس مخلوط سره لندبل کړئ ترڅو دا د وچیدو څخه وژغورل شي.