څنګه د اندام د وچوالي مخه ونیسئ؟

1- د پنبې د نرمو جامو اغوستل، په غوره توګه سپین.

2- د اوږدې مودې لپاره له ازدواجي اړیکو څخه لرې اوسئ، سربیره پردې د سګرټ څکولو څخه په بشپړ ډول لرې اوسئ.

3- شخصي حفظ الصحې ته پاملرنه، او د اندامونو د رطوبت د استعمال څخه ډډه کول چې د کریم یا تیلو په بڼه وي؛ ځکه چې دا د اندام دننه د شدید انتاناتو لامل کیږي، او هغه سپرم وژني چې رحم ته ننوځي.

4- د تخمدان د سیسټونو درملنه کله چې دوی ژر ښکاره شي.

نور موضوعات: 

تاسو د هغه چا سره څنګه چلند کوئ چې په هوښیارۍ سره تاسو له پامه غورځوي؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها